「愛想がない」と誤解されるあなたへ。それ、加齢のせいかもしれません。

この一言、最近聞かれることが増えていませんか？自分ではいつも通りにしているつもりなのに、若い人や子どもたちからそう聞かれるたびに、少しだけ寂しい気持ちになったり、カチンときたり……。

長年「愛想がない」と言われ続けてきた私も、その気持ちは痛いほどわかります。

でも、安心してください。それは決して、あなたの性格が悪いからではありません。実は、加齢とともに誰にでも起こりうる、心の自然な変化かもしれないのです。

私たちは年を重ねるほど、自分なりの「やり方」や「考え方」を確立していきます。それは悪いことではありません。長年の経験から得た、あなただけの貴重な財産です。

しかし、それが時として「頑固さ」や「譲れないこだわり」として、周りには映ってしまうことがあります。

これらはすべて、無理に笑顔を作ることで疲れてしまうよりも、自分のペースを大切にしたいという、心の防衛本能のようなものです。

では、どうすれば愛想のない自分を受け入れ、周りとの関係も円滑にできるのでしょうか。無理に迎合する必要はありません。ほんの少しの工夫で、軋轢を減らすことができます。

まずは「愛想のない自分」を認めてあげる 「笑顔が苦手な自分も、私だ」と、まずは自分自身を受け入れてあげましょう。無理に明るく振る舞おうとすると、かえって疲れてしまいます。
- 自己肯定感に関する書籍を読むことで、自分を肯定するヒントが得られます。
言葉に少しだけプラスする 無表情でも、言葉に少しだけ感情を乗せるだけで、印象は大きく変わります。
- 「はい」だけでなく、「はい、わかりました」と、一言付け加える。
- 「ありがとう」をいつもより少し丁寧に伝える。
- 相手の意見に対し、「なるほど、そういう考え方もあるんですね」と、ワンクッション置く言葉を意識して使ってみる。
これだけで、相手は「怒っているわけではないんだな」と感じてくれることが増えます。
「怒っていないこと」を伝える勇気を持つ 本当に必要な時だけ、自分の気持ちを言葉にして伝えましょう。
- 「表情が硬いってよく言われるけど、別に怒ってるわけじゃないんだ。考え事をしているだけなんだよ」と、軽く伝えるだけで十分です。