グルメ 福井県池田産の大豆と米麹を使った手前味噌を仕込んだ
手作り味噌への再挑戦！最近、ネットで「大豆の水煮で手作り味噌が作れる！」という情報を見つけ、ふと興味を持ちました。実は、以前にも味噌屋さんのワークショップに参加し、手作り味噌に挑戦したことがあります。しかし、その時はカビが生えてしまい、正直...
2025-03
グルメ 
健康・運動 姿勢改善＆体力アップ！中高年こそ始めたいピラティスの魅力
「ピラティス」ってご存じですか？私は、ヨガによく似たエクササイズ、くらいに思っていたのですが、正直よくわかっていませんでした。最近動画をみたのがきっかけで、改めてピラティスについて調べてみました。1. ピラティスとは？ピラティスは、ドイツ人...
暮らし・心・健康 脂肪肝は放置NG！中高年が今すぐ試すべき改善法6選
最近、肝臓の検査を受けたことで、肝臓に意識が向くようになりました。日頃、静かに頑張ってくれる肝臓を壊さないよう、また、検査で数値に異常が出た時の改善方法をまとめてみました。今回は「脂肪肝」の改善方法を６つご紹介いたします。とても肝臓は「沈黙...
グルメ うっとりするほど美しい！地元で出会った和洋折衷のケーキ
最近、真面目に？ダイエットを頑張っている私ですが、先日、地元の和菓子屋さんを訪れた際、初めて目にしたケーキたちがあまりにも素晴らしくて、思わずその魅力を皆さんに伝えたくなりました。今回は、桃の節句に合わせて親戚へのお持たせを買うために立ち寄...
旅・おでかけ 縦長リュックで財布が迷子？！これを使って整理しよう。
冬の間は、通勤の際、リュックを使用しています。両手が使えるので、積雪や凍結で足元が悪く、万が一転倒しそうになってもバランスを取れるし、傘を持ったりできるので助かっています。ただ、その際、悩ましいことが一つ。それは、リュックの中で小物が底に沈...
健康・運動 人間ドックで「肝臓の生検（肝生検）」の再検査へ！
10数年ぶりに人間ドックに行ったところ、「肝臓の生検をするように」と、再検査の通知をうけ、大いにビビっています。とても不安です。これを機に生検のことや肝臓についてちょっと調べてみました。皆様にもできるだけわかりやすく説明しますね。肝臓の生検...
ひとり旅 初めての中国大連女子一人旅：3泊4日プラン
初めての中国一人旅におすすめの３泊４日コース。移動・費用・観光スポットを紹介。女性一人でも安心の旅プランです。
旅・おでかけ 上海女子一人旅：5日間モデルコース & ホテル案内
今日から３月。少しずつですが、暖かくなってきました。今まで、家にこもりがちでしたが、どこかへお出かけしたくなってきた私。前々から気になっていた中国「上海」。ビザが免除になっているのを利用して行ってみたいな、と思っています。急に思い立ったので...