国内旅行 【体験記③乗車編】福井から大阪まで鉄道で格安旅！ICOCA×ハピライン×しらさぎ×新幹線！乗り継ぎ成功？の巻
いざ 大阪へこんにちは！今回は「福井→大阪」へ できるだけ安く＆ICOCA活用で乗り継ぎチャレンジしてきた体験をお届けします。今回はついに【乗車編】！ハピライン→JRしらさぎ→新幹線という、ガチ鉄ヲタ完全コピペ（？）ルートで大阪を目指します...
2025-04
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暮らし・心・健康 【アラカンの肌悩み】鏡に映った“しみ”と向き合って。コストコで見つけた炭酸泡美容液＆レチノールで肌ケアを再スタート
こんにちは。今日は、60歳をすぎて、今更？肌の“現実”と向き合いはじめた私が、コストコで見つけた炭酸泡美容液とレチノールクリームで肌ケアを始めてみたお話を綴ります。鏡の中の自分に、ちょっとがっかりした日ある日、車のサンバイザーの裏にある鏡を...
国内旅行 福井から大阪まで鉄道の格安手段で移動体験記②切符購入編
EX予約のための入会、登録も済ませ、いよいよインターネットで切符を予約できるようになりました。しかし、購入ボタンを押すと即決済にならないか、変更は効くのか等々心配で、なかなか切符が買えないうちに、乗車前日になってしまいました！時刻表とにらめ...
国内旅行 福井から大阪まで鉄道の格安手段で移動体験記①準備編
北陸新幹線や湖西線を使わない移動がある 以前、私は鉄道系youtuberの動画を見て、福井から大阪への鉄道での格安の移動手段をブログ記事で紹介しましたが、実際、4月の平日にやってみたので、詳しくお伝えします。まず、切符を買うまでに準備がいろ...
暮らし・心・健康 脂質異常の人がケトジェニックに取り組んでもいいのでしょうか
実は私は結構長い間、健診のたびに「脂質異常」を指摘されています・・・。しかし、なかなか踏ん切りがつかなくて、クスリを飲むまでには至っていません・・・。私のような脂質異常を指摘されている人は女性には多いと聞いています。「閉経したとたんに数値が...
暮らし・心・健康 ケトジェニックダイエットは、なぜ脂質を７０%にも多く摂取するのか
ケトジェニックダイエットで脂質を摂取エネルギー全体の７０%にも多くとるのはなぜでしょうか？それには明確な理由があります。ここをきちんと知って取り組めば、より効果が期待できるでしょう。また、つくりやすい初心者向けレシピや体質との関係もまとめて...
暮らし・心・健康 ケトジェニックダイエットのルール〜PFCバランス
ケトジェニックダイエットを推奨している方が定期的にメルマガを発信されています。私はこれまで散々ダイエットに失敗してきましたが、結局、食生活の改善が全ての鍵を握っている、とようやく気付いてきていますので、この方の考え方を皆様にも少しお伝えしま...