諦めない柔軟チャレンジ。中高年の今こそ大切な体づくり

いまさら？今から。子供の頃から、私はずっと体が固いタイプでした。前屈もまともにできた記憶がありませ...

日本一のトレーナーに支えられて、私のメンタルとフィジカルは変わってきた？！

私はこれまで、何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返してきた「万年ダイエッター」の劣等生です。それ...

久しぶりの医療機関受診と健康管理について考えてみた

こんにちは。今日は、久しぶりに医療機関を受診してきました。普段から医療機関に行くのはあまり気が進まな...