万博や旅行で歩き回った後も楽しむ！60代からの豊かなセルフケア

旅行やイベントで歩き回った翌日、全身がだるくなることってありますよね。ダンスやウォーキングだけでなく...

その胸の痛み、実は「心のSOS」かもしれません（後編）

この痛みは一体どこから？？こんにちは、みなさん。前回のブログで、私が胸の痛みに悩み、心臓には異常...

その胸の痛み、もしかして「心の声」かもしれません

胸が痛い・・・。こんにちは、みなさん。最近、胸の奥がチクチクしたり、締め付けられるような痛みを感...

【猛暑の万博】疲労困憊で足が止まった私が復活した秘密のアイテム

酷暑だ万博　先日、真夏の万博に行ってきました。以前から万博の様子はブログでお伝えしていましたが、と...

「愛想がない」と誤解されるあなたへ。それ、加齢のせいかもしれません。

「ねぇ、何か怒ってる？」この一言、最近聞かれることが増えていませんか？自分ではいつも通りにしてい...

🏃‍♀️中高年の万博あるある：「足が棒になる」を防ぐちょっとの工夫で、あと1ブロック進める！

―「せっかく来たのに、もう動けない…」を避けるための足ケア術― せっかくの万博。見たい展示も、体験し...

【黒ニンニク】炊飯器で初仕込み！中高年の疲れ対策に、自家製健康フードはじめました

最近話題？の黒ニンニク。前から存在は知っていましたが・・・。健康にいいとは聞くけれど、お店で見かける...

ジャズっぽく体を使ってみる？

🔸タイプロ、アゲイン。　一時期、ハマった、「タイプロ」・・・タイムレスのメンバーが...

心が動いた日、未来のことを少しだけ考えた

GWという特別な休日ゴールデンウィーク。特にこれといった予定もなく、なんとなく焦るような気持ちを抱...

人と比べてしまうことで落ち込んだときの乗り越え方

人が羨ましい・・・私、実は、人が羨ましい、と思うことがとても多いのです。様々な人が新しいことを始め...