福井から大阪まで鉄道の格安手段で移動体験記①準備編

北陸新幹線や湖西線を使わない移動がある　以前、私は鉄道系youtuberの動画を見て、福井から大阪...

脂質異常の人がケトジェニックに取り組んでもいいのでしょうか

実は私は結構長い間、健診のたびに「脂質異常」を指摘されています・・・。しかし、なかなか踏ん切りがつか...

ケトジェニックダイエットは、なぜ脂質を７０%にも多く摂取するのか

ケトジェニックダイエットで脂質を摂取エネルギー全体の７０%にも多くとるのはなぜでしょうか？それには...

ケトジェニックダイエットのルール〜PFCバランス

　ケトジェニックダイエットを推奨している方が定期的にメルマガを発信されています。私はこれまで散々ダイ...

不器用さんでもできた！キーホルダーをアクセサリーにリメイクしてみた。

とても不器用な私が、何を思ったか、キーホルダーをリメイクしてイヤリングを作りました。地元は眼鏡枠の...

ぐっすり眠れない…それ、自律神経の乱れかも・・・。

なぜ睡眠がうまくいかないのか？「最近、夜ぐっすり眠れていますか？」私は最近、夢を見たり、夜中に目...

運動しないと痩せない？！

「運動しないと痩せない」——これは必ずしも正しくありません。しかし、運動がダイエットにとてもポジティ...

AI姿勢診断でスウェイバック判定！？デスクワーカーが改善すべきポイントとは？

姿勢診断を受けたら…「スウェイバック気味です」先日、健康に関するイベントでAI姿勢診断を受けてみた...

春の味覚を楽しもう！地元のいちご狩り＆いちごフェア情報

最近、すっかりいちごにはまっています。甘くてジューシーな旬のいちごが、以前より手ごろな価格で手に入る...

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