暮らしを整える 60代でふと気づく「いつも指示される側」のヒミツ
無意識の選択を自覚し、これからの居心地を少しずつ変えていく方法人間関係のなかで、気がつくといつも「指示をされる側」や「サブの立ち位置」に回っている――そんな経験はありませんか？職場の人間関係だけでなく、地域の集まりや趣味の任意団体、あるいは...
もなか｜旅も転機も、しなやかに生きたい60代
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旅する 50代・60代からの心地よい「大人の遠足」｜無理をしない距離感とプロの言葉に学ぶ贅沢な時間
気が重かった「バス旅行」が、心地よい時間に変わった理由「バス旅行、本当は行きたくないな……」職場や団体、町内などの「付き合い」でバス旅行に参加することはありますか？そんな時、 出発する前日まで、そんな風に心が重くなっている方は少なくないので...
暮らしを整える 【伊勢の銘菓】虎屋のういろう／お土産の「日持ち」に縛られず、いまを楽しむ大人の贅沢
いつも「日持ち」や「配りやすさ」で選んでいたお土産。その習慣を少し変えて、その場で味わう、食べ切れる分だけ買う心地よさを選んでみませんか？伊勢の生ういろとの出会いから、心のゆとりを生む大人の暮らし方をご提案します。
暮らしを整える 【滋賀銘菓】心ほどける至福のひととき。和菓子「埋れ木」の爽やかな甘みと、新たな知識を得る大人の贅沢
滋賀・彦根の銘菓「埋れ木（うもれぎ）」をレビュー。求肥と和三盆、抹茶が織りなす爽やかな甘みを、自分で立てたお抹茶とともに。一粒の和菓子から歴史の意外な側面に想いを巡らせ、新たな事実を知る楽しさという「大人の贅沢な時間」をご提案します。和菓子...
暮らしを整える 密度の濃いコミュニティで「本当に守りたいもの」を見つける人生の棚卸し
密度の濃い人間関係のなかで地方の静かな街で暮らしていると、良くも悪くも「周囲の目」や「濃い人間関係」に囲まれることが多いものです。「〇〇さんちの奥さん」「〇〇ちゃんのお母さん」あるいは、地域や職場での固定された役割。一歩外に出れば、２代前ま...
人生をうごかす ドラマ『サバ缶、宇宙へいく』に救われて。小さな世界で生きる私たちが、次の世代へ「託す」という素敵な生き方
地方という小さな世界で完結せざるを得ない現実。そこに閉塞感を感じていた私が、ドラマで北村匠海氏が演じる教員の葛藤を観て気づかされた、世代を超えてバトンを繋ぐという生き方の美しさ。
暮らしを整える 【株口座の再分離】一度は一元化した私が、再び「短期と長期」で証券会社を分ける理由
「管理が楽だから」と一つにまとめた株の口座。それが資産を目減りさせる罠でした。短期と長期をごっちゃにして失敗した経験から、なぜ再び口座を分けるのか。今すぐ移管しなくてもできる、最初のステップ「ノートへの書き出し」を含めた現実的な再構築プランを綴ります。
暮らしを整える 50代・60代からの見栄と執着を手放して心が軽くなる大人の損切
かつて憧れて手に入れたハイステータスなクレジットカード。年会費や特典の利用頻度を見直し、思い切ってランクダウン（損切）しました。周囲の目が気になる50代・60代女性へ、過去の執着を手放し、自分に本当に必要なものだけを選ぶ「心の整理術」をお届けします。
暮らしを整える 50代からのすっきり腸活のはずが…？パンと食物繊維でお腹がゴロゴロ痛む原因とすぐできる対処法
良かれと思って始めたイヌリン（食物繊維）やヨーグルト、大好きなハードパンでお腹が張ったりゴロゴロ痛んだりしていませんか？50代・60代のデリケートな腸に起こる「高FODMAP食」の仕組みと、今すぐ実践できる安心の対処法を解説します。
暮らしを整える 私が怖いのは老いではなく、「終わりのない延長戦」だった
最近、ひとつ気づいたことがある。私はずっと,自分は「老い」が怖いのだと思っていた。年金支給が開始する年齢が近づき、同年代の知人たちからは病気や介護、退職後の暮らしの話を聞くようになった。自分も、あと何年働くのだろう。NPOはいつまで続けるの...