暮らしを整える 夜の数分で心が整う。50代から始める「一番星」を眺めるだけの小さな習慣
はじめに夜空を見上げると、ひときわ明るく輝く星がある。それが金星だ。「宵の明星」「明けの明星」と呼ばれ、古くから人々に親しまれてきたこの星には、知れば知るほど夜空を見る楽しみが広がる特徴がたくさん詰まっています。なぜ真夜中には見えないのか金...
もなか｜旅も転機も、しなやかに生きたい60代
暮らしを整える 暮らしを整える 鯖江「めがねミュージアム」完全ガイド！失敗しないフレーム・サイズ選びと購入のコツ
メガネの聖地・福井県鯖江市の「めがねミュージアム」。長年愛用して実感したバネリーナやラインアートの魅力、フレームサイズの注意点、旅先での購入手順まで実体験をもとに解説します。
じぶんを整える 目の美容医療手術翌日から仕事。誰にも言わずダウンタイムを乗り切る60代の作戦会議
手術は平日。つまり有休を1日取って、翌日からは普通に出勤します。家族にも、職場にも、誰にも話していません。腫れとアザを抱えて、どう乗り切るか。手術前夜、私は真剣に「言い訳リスト」を作りました。想定される「顔の状態」と言い訳の対応表医師から「...
暮らしを整える アスリートの減量は褒められるのに、なぜ中高年のダイエットは「いい年をして」と笑われるのか
アスリートや芸能人の減量はストイックと絶賛されるのに、なぜ私たちが痩せようとすると「いい年をして」「体に悪い」と冷ややかに言われるのか。周囲の理不尽な言葉や視線に傷つく50代・60代女性へ向けて、誰のためでもない「自分の人生を取り戻す」ためのダイエットの向き合い方を綴ります。
じぶんを整える 60代、美容医療を決めるまでの迷走記録｜美容鍼・渡韓計画・そして「糸リフトのつもりが手術」になった理由
「いつかやろう」「でも怖い」「でもやっぱり気になる」美容医療を決めるまでの私の頭の中は、ずっとこの繰り返しでした。結論から言うと、「糸リフトをお願いします」のつもりでクリニックに行ったら、まったく違う手術の同意書にサインをしていました。それ...
暮らしを整える 【経過報告】医療ダイエットで食欲抑制剤（マジンドール）を試して気づいたこと｜薬に頼らない自分らしい食事管理へ
先日お話しした食欲抑制剤（マジンドール）の経過報告です。実際に服用して感じた身体の変化や違和感をきっかけに、薬に頼り切らない食事管理へシフトした理由と、50代からの自分を大切にするダイエットへの向き合い方を綴ります。
じぶんを整える 60代で始める医療ダイエットとは｜医師と相談して選んだ過食改善への第一歩
「もう歳だから」と諦めたくない60代の私が、自己流の限界を感じて医師に相談。食欲抑制剤（サノレックス）の力を借りながら、長年やめられなかった夜の間食や過食と向き合う決意と初日のリアルな体験を記録します。
暮らしを整える 70代〜80代の男性に見られる「頑固さ」「意地」とどう向き合うか
70代〜80代男性の急な頑固さや「聞く耳を持たない」姿勢の背景には、脳機能や難聴、プライドや焦りが潜んでいます。昔は温厚だった人が頑なになる理由と、家庭や職場での消耗を減らす実践的な向き合い方を解説します。
旅する 寅さんは、本当に愛されているのか（東京旅行記後編）
一泊二日、東京家族旅行記(後編）→ 前の記事:一泊二日、東京家族旅行記(前編)今回の旅行では、家族のリクエストにより、「葛飾柴又」に行ってきました。柴又といえば「男はつらいよ」ですが、実は私、あの映画を一作も観たことがありません。渥美清さん...
旅する 50代からの東京観戦旅｜愛犬のシッター体験と熱中症対策、ホテルキャラクタールームの魅力を徹底レポ
50代・60代の東京一泊二日旅。愛犬をシッターに託す準備から、夏の寒暖差・熱中症対策、大人も心が躍る球団公認キャラクタールームの体験談まで。実体験に基づく工夫と気づきを詳しくお届けします