暮らし・心・健康 ダイエット効果も期待できる！血糖値コントロールに役立つ食べ物＆飲み物とは？
食生活の乱れをリセット！病院食をきっかけに始めた本気のダイエット長年ダイエットに取り組んでいるものの、最近は食生活が乱れ、体重増加が顕著になってしまっていました。しかし、先日入院し、病院食を体験したことが大きな転機に。これを機に、食生活の改...
2025-01
暮らし・心・健康 
暮らし・心・健康 話題の「いったん5kgやせてみませんか？】「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめた動画を紹介
世の中にはダイエットに関する情報が、書籍はもとより、SNSやYouTubeに溢れていますね。しかも、一度視聴すると、どんどん関連の動画がおすすめとして上がってくるようになっています。そんなわけで、かなり情報過多になっているのではないでしょう...
学び・仕事・デジタル 新しい年に挑戦する書道の魅力〜私が書道を始めた理由とその効果
新しい年を迎え、私は「新しい趣味を始める」という挑戦を決意しました。多くの人が新年に目標を立てますが、私が選んだのは書道でした。書道はただの文字を書くことではなく、心を整え、集中力を高める素晴らしい手段であることを実感しています。書道を選ん...
暮らし・心・健康 お腹痩せ＆健康維持！寝るだけ・座るだけの効果的ストレッチ5選〜動画を参考に。
健康的な体を手に入れるためには、無理のないダイエットやストレッチを継続することが大切です。今回は、数あるダイエット関連の中から山内義弘氏のYouTube動画を参考にさせていただきました。 山内さんは、とてもたくさんの動画を上げてくださってい...
国内旅行 ラノベ「千歳くんはラムネ瓶のなか」〜揺れる心と成長の先に見えるもの〜 と聖地巡礼
『千歳くんはラムネ瓶のなか』は、「一見完璧、トップカーストに君臨しリア充に見える」男子高校生・千歳朔が、様々な人間関係を通じて「友情」「成長」「自分らしさ」を模索する姿を描いた青春物語。物語は現在進行中で、高校入学から今現在２年生の秋の学校...
旅・おでかけ 足の腫れものと不安～入院を経て感じた大切な気づきと受診の重要性
入院のきっかけと治療内容私は10年以上前から足にできものがあったのですが、特に痛くもなかったため放っておいたのでした。しかし、ある時、マッサージ師から「悪性腫瘍では困るよ」「皮膚は最大の臓器」といわれ受診を勧められました。そこで３ヶ月前に思...
テレビ・映画感想 リョウン出演！韓国ドラマ「輝くウォーターメロン～僕らをつなぐ恋うた～」感想：青春と音楽、時を超える感動の物語
最近、韓国ドラマ「輝くウォーターメロン～僕らをつなぐ恋うた～」（2023年）を録画で見始めました。まだ途中までの視聴ですが、すでにこの作品の魅力にすっかり引き込まれています。本作は、「太陽を抱く月」など数々の名作を生んだ韓国の名脚本家が手掛...
旅・おでかけ 福井・足羽山の新たな憩いの場『無碍山房 福井』—自然と調和するおしゃれカフェ
福井市の里山・足羽山に、新たな癒しのスポットが誕生しました。2025年1月11日からプレオープン中の『無碍山房 福井』は、足羽山の豊かな自然と調和した落ち着いた雰囲気が魅力のカフェです。2月8日のグランドオープンに向け、すでに多くのアンテナ...
学び・仕事・デジタル キャリアも暮らしも充実させる！エイジフル世代を楽しむおすすめ学びの本ランキングBEST10
現代社会は変化が激しく、将来の見通しが難しい「不確実な時代」と言われています。そんな中で、自分らしく生きるためには、論理的思考力を身につけ、自信を持って選択する力が必要です。特に女性は、仕事、家庭、自己実現など、さまざまなライフステージで決...
グルメ 家庭で料理のレパートリーを増やす方法10プラス１選！
毎日の料理、ついつい同じメニューばかりになっていませんか？忙しい日々の中では新しいレシピを試す余裕がないと思いがちですが、少しの工夫で家庭料理が驚くほど充実します。今回はプロ級のスキルを必要とせず、家庭で簡単に取り入れられる料理のレパートリ...