暮らしを整える

物が増えすぎて終活の片付けが進まないと悩んでいませんか？本記事では、思い出の品に触れずに10分で進められる「最初に手放すべきもの」と、資格本やガイドブックの具体的な判断基準を解説。自分のペースで心と暮らしを軽くする実践ステップをご紹介します。

前回、職場でかなり厳しく叱責されたことについて書きました。→「袋叩きにされた夜。つぎの朝どうするか」その中で、私と相手とでは、同じ職場にいても見えている景色がまったく違っていたことにも触れました。私は「仲間に入れてもらえていない」と感じてい...

『ラストノート』の綺麗な結末にどこか寂しさを感じていませんか？軽やかなドラマと重い現実のギャップを受け止めつつ、日々の暮らしの中で「明日への希望」を捨てずに自分らしく生きるためのヒントをアドラーの言葉から紐解きます。

きっかけは「眠れない夜」だった夜、なかなか寝付けないとき、みなさんはどう過ごしていますか。私は最近、AI相手に少し英会話のまねごとをしてみることがあります。正直に言うと、最初は「暇つぶし」のつもりでした。集中してやっているわけでもないし、単...

フェルメール展の会場で、だいぶ迷った末に買ったラピスラズリのブレスレット。あの絵の青いターバンを彩った貴重な顔料と、現代の物販で知った意外な格付けの仕組み。一つの石をめぐる歴史と今の話

平日の夜間開館、抽選で当たったフェルメール展。写真撮影解禁で変わった鑑賞スタイル、長蛇の列、限定グッズ商戦の裏にある「一点突破型」の興行モデル。名画一枚が動かす人と経済の仕組みを、大人の視点で静かに見つめた記録。

「食欲」という言葉への違和感ダイエットや食事の話をするとき、当たり前のように「食欲」という言葉が使われます。食欲が旺盛、食欲を抑える、食欲の秋。でも私は、この言葉にずっと違和感を持っていました。「おいしく食べたい」という感覚でもない。「生き...

前回、私は「薬に頼らない」と書きました前回の記事では、食欲抑制剤（マジンドール）を服用してわずか3日目で服用を見合わせたこと、そして薬を飲まなくても暴飲暴食せずに一日を過ごせた、という経験を書きました。「私は、強い薬の力に頼り切らなくても、...