国内旅行 【北陸新幹線で楽々アクセス】50代からの“ごほうび旅”にぴったりなあわら温泉おすすめ宿3選
こんにちは。日々の生活に追われる毎日――。家族のこと、自分の体調、将来の不安…。50代に差し掛かると、少しずつ「自分のための時間」について考えることが増えてきませんか？「たまには思いきって、ゆっくり温泉にでも浸かりたい。」「おいしいものを食...
2025-04
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暮らし・心・健康 40代から肌がくすむのは「糖化」のせい？医師が教える透明感を取り戻す簡単ケア
「最近、顔がどんより…」そんなお悩みありませんか？「昔よりファンデのノリが悪い」「肌の色がくすんで、疲れて見える」「スキンケアしてるのに、透明感がない」そんなお悩みが増えるのは、40代以降の女性によくある現象。実はこれ、“年齢”のせいではな...
暮らし・心・健康 【50代からの柔軟チャレンジ】体が硬すぎて無理…でも毎日やってよかったストレッチ習慣
「若い頃はもっと柔らかかったのに…」「前屈で手が床に着かない…」そんなふうに思うこと、ありませんか？私は今、６０代前半。ずっと昔から“体の硬さ”が課題でした。これまでずっとあきらめていましたが、最近、気になってきたのです。理由は、ダイエット...
ひとり旅 大阪・関西万博に寄せて――日本にいながら、世界と未来を感じる体験を
行くの？行かないの？大阪・関西万博が開幕し、日々の報道やネット上の話題も増えてきました。実は、前売り券の販売時期に家族へ何度も「行く？」と声をかけていたのですが、そのときは曖昧な反応ばかり。ところが開幕してから、「一回は行ってみたいな」と言...
旅・おでかけ 「上海2泊3日の弾丸旅行準備！思い立ったら即実行」
【2週間後に上海へ】思い立ったらすぐ行く、2泊3日旅の準備リストはじめに 〜やりたいこと、先延ばしにしない〜これまで何度も、何度も旅行サイトを開いては閉じて…。上海へ行こうか行くまいか迷って迷って今日まで来てしまいました。「行きたいな」「で...
暮らし・心・健康 心が動いた日、未来のことを少しだけ考えた
GWという特別な休日ゴールデンウィーク。特にこれといった予定もなく、なんとなく焦るような気持ちを抱えていました。周りの人たちが遠出をしたり、充実した時間を過ごしている様子を見ていると、「わたしも、なにかしなきゃ」と気持ちがざわざわしてしまっ...
健康・運動 人と比べてしまうことで落ち込んだときの乗り越え方
人が羨ましい・・・私、実は、人が羨ましい、と思うことがとても多いのです。様々な人が新しいことを始めたり、新しいものを手に入れるという話を聞くとなんだかうらやましいと思ってしまいます。欲が深いのでしょうか…。でも、そんなことを考えている自分が...
旅・おでかけ ゴールデンウィークが楽しくない？無理せず、自分らしいGWの過ごし方を見つけよう
ゴールデンウィーク（GW）になると、多くの人が楽しみのために旅行やイベントに出かけます。ですが、「楽しんでいるはずなのに、なぜか満たされない」「休みが長すぎて疲れる」と感じる方も多いのではないでしょうか？特に、中高年世代の方々にとって、GW...
暮らし・心・健康 諦めない柔軟チャレンジ。中高年の今こそ大切な体づくり
いまさら？今から。子供の頃から、私はずっと体が固いタイプでした。前屈もまともにできた記憶がありません。体育も苦手で、そんな自分をどこかで諦めながら、長い間過ごしてきました。でも最近、ジャズダンスをベースにしたダンササイズに通うようになり、ジ...
デジタルツール 初めての「Ichigojam」体験 〜プログラミング初心者でも楽しめる〜
先日、福井県鯖江市にある「Hana道場」で行われたプログラミング体験講座に参加してきました。対象は子ども向けでしたが、大人の私でも受け入れ可能で、実際とても楽しく学べた90分でした。今回使ったのは、福野泰介さんが開発された「Ichigoja...