暮らし・日常

「ピラティス」ってご存じですか？私は、ヨガによく似たエクササイズ、くらいに思っていたのですが、正直よくわかっていませんでした。最近動画をみたのがきっかけで、改めてピラティスについて調べてみました。ピラティスとは？ピラティスは、ドイツ人のジョ...

最近、肝臓の検査を受けたことで、肝臓に意識が向くようになりました。日頃、静かに頑張ってくれる肝臓を壊さないよう、また、検査で数値に異常が出た時の改善方法をまとめてみました。今回は「脂肪肝」の改善方法を６つご紹介いたします。とても肝臓は「沈黙...

10数年ぶりに人間ドックの後「肝臓の生検をするように」と、再検査の通知をうけ他ことにより、生検のことや肝臓についてちょっと調べてみました。

最近、「腸活」という言葉が気になるようになりました。そうこうしているうちに、我が家の冷蔵庫に「腸活ココア」が入っているのを見つけました。家族が自分専用で買って飲んでいるようです。私も気になっていたので調べてみました。すると、とても有用だとい...

近年、腸内環境の改善によるヘルスケア（腸活）に注目が集まっており、その市場規模は2023年時点において日本国内で、なんと約1500億円規模となっているのだそうです（富士経済グループ調べ）。腸内環境を整えることで、健康だけでなく、美容やダイエ...

長時間のパソコン作業やデスクワークで肩こりに悩まされている方、多いのではないでしょうか。私もその一人で、特に作業に集中しすぎると、数日間肩の痛みに悩まされることがよくありました。これまで肩こり対策として、マッサージガンや湿布を使っていたので...

「デザイン」という言葉を耳にする機会は増えてきたものの、その意味や使われ方には幅広い解釈が存在します。特に、最近「デザイン思考」や「人生のデザイン」という言葉をよく耳にするようになりました。デザインは、単なる「図案・意匠」「美しいものを作る...