ダイエット

ケトジェニックダイエットを推奨している方が定期的にメルマガを発信されています。私はこれまで散々ダイエットに失敗してきましたが、結局、食生活の改善が全ての鍵を握っている、とようやく気付いてきていますので、この方の考え方を皆様にも少しお伝えしま...

新しい縄跳びを買いました！何かしら手軽に運動を、と考えた時、自宅でもできることが「縄跳び」だったのです。今まで持っていた縄跳びは、短く切りすぎて、足があまり上がらない私には使いづらく、また、縄も細くて飛び難かったのです。近くにスポーツショッ...

最近、いろいろな健康食品を試している私です。今日は、健康的に痩せたいあなたへ、多くの人が実感した、この最強の組み合わせをぜひ試してみてください。第5位：R1ヨーグルト＋リンゴ酢株式会社明治のHPによれば、「1073R-1乳酸菌」、通称「R-...

ダイエットは健康生活そのもの、という信念？の下、入院時の病院食をきっかけに本格的に食生活の意識改革をしようともがいている私です。　すでに減量（減食）に取組みだしてから２週間ほど経ち、２、3キロ落ちて喜んだのもつかのま、ここ数日は停滞期に入り...

動画で知った事実(参考にさせていただいた動画）　果糖ぶどう糖液糖はNGワード。肥満の筆頭原因です。先日観たyoutubeの動画で、「果糖ブドウ糖液糖」の話をされていたので、内容を参考にしてまとめました。知らず知らずのうちにたくさん摂取してい...

食生活の乱れをリセット！病院食をきっかけに始めた本気のダイエット長年ダイエットに取り組んでいるものの、最近は食生活が乱れ、体重増加が顕著になってしまっていました。しかし、先日入院し、病院食を体験したことが大きな転機に。これを機に、食生活の改...

世の中にはダイエットに関する情報が、書籍はもとより、SNSやYouTubeに溢れていますね。しかも、一度視聴すると、どんどん関連の動画がおすすめとして上がってくるようになっています。そんなわけで、かなり情報過多になっているのではないでしょう...