グルメ ポポーをご存知ですか？
「ポポー」という木と実の名前を耳にしたことはありますか？なんだか、不思議な名前ですよね？これ、北米原産の落葉果樹なんです。日本では東北や北陸にかけて、ひっそり庭先や果樹園に植えられています。秋になると、少し細長い実をつけますが、市場にはあま...
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暮らし・日常 足が痛くならないスニーカーを本気で選ぶ 万博での失敗から学んだ中高年の靴選び
万博で歩き回った中高年筆者が、足の痛くならないスニーカー選びを本気でまとめました。スタイルやブランドだけじゃない選び方が大切です。
暮らし・日常 地元で小さな探検：たまにはおしゃれしてBARへ
最近、「コノジナガヤ」に新しくオープンしたBARに探検気分で行ってきました。実はこの店、かつて歓楽街で知られた「夜パフェ」のお店だったことをうっすら覚えていました。当時は喫茶店的な要素が強かったのですが、エリア全体の再開発や新幹線開業を機に...
暮らし・日常 万博や旅行で歩き回った後も楽しむ！60代からの豊かなセルフケア
旅行やイベントで歩き回った翌日、全身がだるくなることってありますよね。ダンスやウォーキングだけでなく、万博や旅行、趣味の活動でも、体に疲れが残ることは珍しくありません。でも、そのだるさを少し見方を変えてみると、体からの「よく頑張ったね」のサ...
暮らし・日常 中高年から始めるジャズダンス！「見栄え」を諦めない私のアイソレーション奮闘記
こんにちは、りくです。今日は、私がダンスを始めてから、ずっと悩んできた体のこと、そして、その悩みを解決するヒントをくれた**「アイソレーション」**という練習について、お話ししたいと思います。アイソレーションは「隔離」？「アイソレーション」...
暮らし・日常 振りが覚えられない、見栄えがしない…それでも諦めない！ ダンス奮闘記
こんな私がダンスの舞台に？！「お祭りでダンスを踊りませんか？」「いつかは…」と密かに夢見ていたジャズダンスの舞台。そんなお誘いに胸を躍らせて練習を始めたものの、現実は甘くありません。鏡に映るのは、みんなとずれて動く私。そして、一生懸命大きく...
暮らし・日常 ダイエット、再び。初心思い出した。
前回のダイエットのきっかけはこれだった今回の通院で、春頃から始めたダイエットについて聞かれ、そういえば、と思い出した。きっかけは、冬に受けた足のできものの切除手術だった。この冬、昔からずっとあった足のできものを切除する手術を受けた。一泊だけ...
暮らし・日常 その胸の痛み、実は「心のSOS」かもしれません（後編）
この痛みは一体どこから？？こんにちは、みなさん。前回のブログで、私が胸の痛みに悩み、心臓には異常がないと診断されたお話をさせていただきました。検査結果を聞いたときは、ほっと安心した一方で、「でも、この胸の痛みはどこからくるんだろう…」という...
暮らし・日常 その胸の痛み、もしかして「心の声」かもしれません
胸が痛い・・・。こんにちは、みなさん。最近、胸の奥がチクチクしたり、締め付けられるような痛みを感じることはありませんか？「年のせいかな」「疲れかな」と軽く考えてしまいがちですが、もしその痛みが頻繁に起こるようなら、一度立ち止まって考えてみる...
暮らし・日常 「お腹いっぱい、でもなんか物足りない…」を解決！脳を騙して食欲をコントロールする方法
「ご飯終わったけど、甘いもの食べたい」の原因はこれだった！ダイエット中、こんな経験はありませんか？お腹はパンパンなのに、なんだか心が満たされない…ご飯は食べたはずなのに、甘いものが頭から離れない…実は、私、一時期ダイエットで成果を出しつつあ...