ダイエット ダイエットの中弛みとリバウンドの予兆？！！
さいきん、夜食べすぎたり、パン食を続けてしまったり、と食べ過ぎが止まりません・・・。お腹は膨れているので、ストレスか血糖値の乱れが原因のようです。今のうちに立て直さないと、目標体重どころか大きくリバウンドしそうな悪い予感しかありません。そこ...
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暮らし・日常 「“女性初”を話題にする社会のほうが、もうダサい」
先日、県の要職に中央人事で女性が就任しました。たしかに、そのポジションに女性が就くのは初めてのことらしいです。でも、その事実よりも、「初の女性」とわざわざ言われることに、なんとも言えない違和感を覚えました。彼女は、その役職にふさわしい実績を...
グルメ 「ランチにいくら出せる？」──食の“贅沢”ってなんだろう
ランチにいくら出せる？この問いにあなたはどう答えますか？金銭感覚の似た友達がいる幸せについて考えました。
グルメ GWに味わいたい特別なcoffeeはいかが？
私のお気に入りのコーヒー専門店をご紹介いたします。それは「Enzo Coffee」さんです。こちらは、福井県福井市にある自家焙煎スペシャルティコーヒー専門店です。ENZO COFFEについて2004年6月に開業。農園を訪問し、そして信頼でき...
暮らし・日常 中高年でもあきらめない！自分に自信を持つための美白・しわ・たるみ対策【美容液編】
こんにちは！最近、肌に対する意識が少しずつ変わりつつあります。年齢を重ねるごとに気になるのが「シミ」や「しわ」、「たるみ」などの肌の悩み。毎日のスキンケアで少しでもこれらを改善できたら、自分にもっと自信が持てるのではないかと考えるようになり...
暮らし・日常 40代から肌がくすむのは「糖化」のせい？医師が教える透明感を取り戻す簡単ケア
「最近、顔がどんより…」そんなお悩みありませんか？「昔よりファンデのノリが悪い」「肌の色がくすんで、疲れて見える」「スキンケアしてるのに、透明感がない」そんなお悩みが増えるのは、40代以降の女性によくある現象。実はこれ、“年齢”のせいではな...
暮らし・日常 【50代からの柔軟チャレンジ】体が硬すぎて無理…でも毎日やってよかったストレッチ習慣
「若い頃はもっと柔らかかったのに…」「前屈で手が床に着かない…」そんなふうに思うこと、ありませんか？私は今、６０代前半。ずっと昔から“体の硬さ”が課題でした。これまでずっとあきらめていましたが、最近、気になってきたのです。理由は、ダイエット...
暮らし・日常 心が動いた日、未来のことを少しだけ考えた
GWという特別な休日ゴールデンウィーク。特にこれといった予定もなく、なんとなく焦るような気持ちを抱えていました。周りの人たちが遠出をしたり、充実した時間を過ごしている様子を見ていると、「わたしも、なにかしなきゃ」と気持ちがざわざわしてしまっ...
暮らし・日常 人と比べてしまうことで落ち込んだときの乗り越え方
人が羨ましい・・・私、実は、人が羨ましい、と思うことがとても多いのです。様々な人が新しいことを始めたり、新しいものを手に入れるという話を聞くとなんだかうらやましいと思ってしまいます。欲が深いのでしょうか…。でも、そんなことを考えている自分が...
暮らし・日常 諦めない柔軟チャレンジ。中高年の今こそ大切な体づくり
いまさら？今から。子供の頃から、私はずっと体が固いタイプでした。前屈もまともにできた記憶がありません。体育も苦手で、そんな自分をどこかで諦めながら、長い間過ごしてきました。ジムでの変化でも最近、ジャズダンスをベースにしたダンササイズに通うよ...