整える 【便秘が怖くなった日】硬い便が詰まり、悶絶した体験から気づいたこと
硬い便が詰まり、油汗が出るほど苦しかった経験が二度あります。恐怖を経て気づいたのは「便は腸からのお便り」だということ。観察するという考え方について書きました。
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整える 整える 【60代の腸活】続かなかった私が、それでもやっていた地味な習慣
ヨーグルト、乳酸菌サプリ、通院、歩くこと、水分、ストレッチ。劇的な方法はありませんが、続けてきたことがあります。相乗効果だったと思う、私の腸との試行錯誤をまとめました。
整える 【便秘体験談】下剤が効かなくなった60代の私コーラックを手放すまで
便秘がつらく、毎日便秘薬を5錠飲んでいた時期があります。効かなくなり、不安と焦りが増す悪循環。そこから抜け出すまでの長い過程を、正直に書いています。
整える 【60代の腸活】「腸は第二の脳」と言われても意味がわからなかった私の話
「腸は第二の脳」と言われても、正直ピンとこなかった60代の私。長年の便秘体験をきっかけに、腸と暮らしの関係を少しずつ考え始めました。専門家ではない一人の実感の記録です。
整える 中高年の旅好きさんへ✈定期便なしで使える冷凍弁当、家族の栄養管理にも安心
旅が好きな中高年にとって、留守中の家族の食事や自分の栄養管理は悩みどころ。定期便なしで使える冷凍弁当を、実体験ベースで紹介します。
整える “福井が息づく”チラムネアニメ化。著者トークショーで語られた裏話も紹介
「このライトノベルがすごい！」（通称；このラノ）殿堂入りの「千歳くんはラムネ瓶のなか」が２０２５年秋ついにアニメ化。この記事は著者の「裕夢（ひろむ）」さんのトークセッションの様子と、アニメ化への秘話、著者の意外な素顔をお伝えします
整える ■ 長坂真護×GLAY TERU トークショー ― 月に誘われた森後半
福井県「金津創作の森美術館」で開催された長坂氏とTERUのトークの様子の後半をお伝えします。内容は作品のより深い世界へ入っていった。TERUには見える作品の中に住む長坂氏の姿やTERUの前でしか見せないリアルな長坂氏の姿は聴衆を魅了していった。
整える ■ 長坂真護×GLAY TERU トークショー ― ガーナの街並みから始まった物語前半
福井県「金津創作の森美術館」で開催された長坂氏とTERUのトークの様子の前半をお伝えします。長坂氏とTERUという大アーティストが織りなすトークはガーナの街並みの展示から始まり、静かな佇まいのTERUは、コンサートとは全く違う一面を見せてくれた。
整える ゆずを丸ごとペーストに。冬の台所がふわりと香る、小さな贅沢
たくさんいただいたゆずの活用方法。皮ごとペースト状にしてお茶や料理のアレンジに。自然がいっぱいの手作り料理に挑戦できるのはバイタミクスのおかげ
整える ☕【三国・崎】雄島を望む築120年の名家。フレンチ「LULLラル」で心研ぎ澄まされる究極のモーニング
築120年以上経つ文化財級の古民家をモダンにリノベーションし、SurfTurf をコンセプトにした OneOnly のハイクオリティ・フレンチレストラン。ここでのモーニングを地元にいながら非日常を味わった貴重な体験