４月から無職になります｜パート更新できなかったという現実
４月から私は無職になります。
パートの更新が叶わなかったという外的な事情です。18歳から働き続け、病気で数日休んだ程度で長期の休みはほぼありませんでした。育休もなく、産前産後の短期間で職場に戻った生活の連続で、働くことが前提になった人生でした。
ここまでは私の体験ですが、「仕事を辞める・辞めさせられる」という出来事は、誰にでも起こりうる変化です。読者の中には、60代・50代後半・長年働き続けてきた人もいるでしょう。今この瞬間、既に考えていること、感じていることは、私と似ているかもしれません。
では、私の経験から、読者が“次の人生を見直す視点”を得られるように整理します。
「不安」を言語化してみる
実は私もまだ「無職になること」が分かったばかりで、何をどうしたらいいのか、漠然とした不安に包まれてしまっている最中なのです。
でも、ふと冷静になって
「自分は何に不安になって、心が揺れているのだろう」
と問いかけてみました。そして、不安と少しの怒り、失望などの複雑な感情を一つひとつゆっくりと「絡まった糸を解いていく」作業をしようと思いました。不安の言語化、です。
そうすることでだんだんと見えてくるものがありました。
60代で「無職」になると一番揺らぐもの
収入より先に揺らいだ「役割」としての自分
多くの人は「働いている自分」で自分を説明してきました。
私も同様で、仕事があることで日々の優先順位や価値観が形成されてきました。
しかし無職になって初めて気づいたのは、
収入より先に「役割」を失う不安のほうが大きいということです。
- 何のために起きるのか
- 誰の役に立っているのか
この問いは、単なる「生活費」ではなく、「存在の拠り所」になっています。
時間が自由になったはずなのに落ち着かない理由
時間の扱い方がわからない
働いている間は、朝起きて夜寝るまでの時間は全て仕事中心でした。
無職になると、同じ24時間が誰にも縛られない時間になる。これは自由ではなく、多くの人にとっては秩序の喪失感でもあります。
ここで読者に問いかけます：
あなたは「何のために時間を使いますか？」
この問いへの答えは、人によって大きく異なります。
働き続けてきた人ほど、無職に向いていない理由
休むことを練習してこなかった
私は、長い人生で休み方を学ぶ機会がほとんどありませんでした。
これが、無職になって一番戸惑った点です。
休むとは単に仕事をしない時間ではありません。
心と体のリズムを整える時間の作り方とも言えます。
読者によっては、これが一番シンドイと感じるかもしれません。
自分の価値を「仕事」で測ってきた
働くことで人と繋がり、評価され、役割を果たしてきたという方は多いはずです。
しかし、ここで考えなければならないのは、「仕事以外」で自分はどうありたいかという問いです。
これは単なる日記ではなく、人生設計の見直しです。
無職になる前にやっておきたいこと
ここでは、私の体験から「これを先に整理しておくと楽になる」という点を挙げます。
生活費の数字を把握しておく
生活費を感覚でなく数字で把握することは、無職になる直前に最も必要な準備です。
家計簿を見直し、月々どれだけ必要か、何が削れるかを具体的に書き出すだけで不安は軽くなります。
働かない時間のリズムを意識する
職場に行かない平日の朝と夜の過ごし方を、あらかじめ想像しておくことは、心理的な準備になります。
例）
- 朝散歩
- 読書
- 趣味の時間
これは読者も今のうちから取り組むことができます。
自分の価値を言語化する
「私は仕事をしているから価値がある」という前提は、多くの人が抱えがちな思い込みです。
これを言語化する――例えば、
- 「私は人と話すのが好き」
- 「私は文章を書くのが得意」
など、自分の強みを言葉にすることは、今後の生活を設計する際の礎になります。
これからどう自分を立て直すのか
最後に、私がこれから実践していこうと思うことを共有します。これは、同じような境遇の読者にも応用できます。
毎朝の起き方を設計する
無職になると、朝起きる理由を自分で見つけなければなりません。
私はまず、
- 定時に起きる（これまでとリズムを大きく変えない）
- 散歩をする・・・パピーちゃんに付き添ってもらいます
- 今日のやることを小さなリストで書き出す・・・これは大事かもしれないですね
というルールを作ります。
読者にもおすすめしたい習慣です。
不安を数値で見る
「お金の不安」「時間の不安」は漠然とした言葉ではなく、数値化すると恐怖が半減します。
例）月の収支／1日の活動時間
この2つを表にして可視化してください。
役割の再発明
これまで仕事で担ってきた役割を、他のコミュニティや活動で担うことを模索します。
ボランティア、地域活動、ブログ執筆など、役割を再定義する考え方です。
あなたへの問いかけ
この記事を読んでいるあなたへ。
同じ悩みや不安を抱えている方へ、ひとつ質問があります。
あなたが「働かない時間」をどう設計したいか、言葉にできますか？
コメントやSNSシェアでぜひ教えてください。
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