健康・運動 その胸の痛み、実は「心のSOS」かもしれません（後編）
この痛みは一体どこから？？こんにちは、みなさん。前回のブログで、私が胸の痛みに悩み、心臓には異常がないと診断されたお話をさせていただきました。検査結果を聞いたときは、ほっと安心した一方で、「でも、この胸の痛みはどこからくるんだろう…」という...
案内人りく
健康・運動 健康・運動 その胸の痛み、もしかして「心の声」かもしれません
胸が痛い・・・。こんにちは、みなさん。最近、胸の奥がチクチクしたり、締め付けられるような痛みを感じることはありませんか？「年のせいかな」「疲れかな」と軽く考えてしまいがちですが、もしその痛みが頻繁に起こるようなら、一度立ち止まって考えてみる...
暮らし・心・健康 「お腹いっぱい、でもなんか物足りない…」を解決！脳を騙して食欲をコントロールする方法
「ご飯終わったけど、甘いもの食べたい」の原因はこれだった！ダイエット中、こんな経験はありませんか？お腹はパンパンなのに、なんだか心が満たされない…ご飯は食べたはずなのに、甘いものが頭から離れない…実は、私、一時期ダイエットで成果を出しつつあ...
旅・おでかけ 「いつか」を「今」に！庶民でも行けるハードル低めのクルーズ旅計画
憧れの「クルーズ船」「クルーズ旅」と聞くと、皆さんはどんなイメージを思い浮かべますか？豪華なドレスを着て、船内で優雅にディナーを…なんて、私のような庶民には縁遠い、夢物語だと思っていました。でも、最近「マツコの知らない世界」でクルーズ特集を...
ひとり旅 【猛暑の万博】疲労困憊で足が止まった私が復活した秘密のアイテム
酷暑だ万博 先日、真夏の万博に行ってきました。以前から万博の様子はブログでお伝えしていましたが、とにかく暑かった！いつものお散歩とは比べ物にならない猛暑で、水分補給はいつも以上に気をつけました。これまでの歴訪の経験をもとに、お茶を2本持って...
暮らし・心・健康 「愛想がない」と誤解されるあなたへ。それ、加齢のせいかもしれません。
「ねぇ、何か怒ってる？」この一言、最近聞かれることが増えていませんか？ 自分ではいつも通りにしているつもりなのに、若い人や子どもたちからそう聞かれるたびに、少しだけ寂しい気持ちになったり、カチンときたり……。長年「愛想がない」と言われ続けて...
テレビ・映画感想 ヒーローじゃなくていい――「子ども」に戻れる場所を、私たちのそばに
今日は久々にテレビドラマを見て感動したことを私的な思いで書きます。そのドラマは日曜劇場「19番目のカルテ」（TBS）主演、松本潤さんが演じるのは、総合診療医の徳重 晃。主人公ではあるけれど、このドラマの真の主役は、彼のもとを訪れる“語り部”...
動画・ＳＮＳ 吉村大阪府知事の言葉に背筋が伸びた日
最近、あるYouTube動画を見ました。若い配信者が、大阪府の吉村洋文知事にインタビューしているものです。とてもフラットな雰囲気の中で交わされるやりとりだったのですが、聞いているうちに、画面越しにも知事の“本気”が伝わってきて、思わず最後ま...
ひとり旅 🏃♀️中高年の万博あるある：「足が棒になる」を防ぐちょっとの工夫で、あと1ブロック進める！
―「せっかく来たのに、もう動けない…」を避けるための足ケア術―せっかくの万博。見たい展示も、体験したいパビリオンもまだまだあるのに、午後になると足がまるで鉛のように重くなって動けない……。建物や日陰で暑さはしのげても、足のだるさ・痛みだけは...
旅・おでかけ パスポート写真の落とし穴
〜10年間つきあう「現実」との向き合い方〜街角のインスタント撮影機で「パスポート用」として撮影・印刷し、いざ申請！……のつもりが、まさかの却下。結局、近くの写真屋さんで再撮影することに。その日はノーメイク、不機嫌な顔、微妙な服装。でも「今日...