旅・おでかけ 【通期券で行く！】中高年の私がひとり万博に行ってみたら…～夏の混雑・暑さ・トラブル対策レポ～
通期券を購入してから、はじめてのひとり万博に行ってきました。結論から言うと、「行ってよかった。でも、体調管理は想像以上に重要だった」──そんな一日になりました。■ 朝3時台起床。敦賀から夢洲まで、始発で向かう私が住むのは北陸。今回は車で敦賀...
案内人りく
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旅・おでかけ 万博通期券、大人買いしてしまいました。
万博に捧げる２０２５迷いに迷った結果――買ってしまいました、大阪・関西万博の通期券。県外住まいの私にとって、大阪は決して近くはない場所。最速電車に乗っても片道3時間近くかかるし、しかもすでに単発チケットを3枚買ってしまっていた私にとって、今...
暮らし・心・健康 ジャズっぽく体を使ってみる？
🔸タイプロ、アゲイン。 一時期、ハマった、「タイプロ」・・・タイムレスのメンバーが新しい仲間を探すためのオーディションの様子を動画サイトで配信していました。毎日解説動画を追ったり、審査の結果に一喜一憂したり、と楽しく？過ごしていた私。 メン...
旅・おでかけ 🐼ありがとう、浜家のパンダたち。アドベンチャーワールドと私の時間
🐼さよなら、「浜家」のパンダ2025年6月28日、和歌山県西牟婁郡白浜町のアドベンチャーワールドから、この施設で生まれ、育てられてきたジャイアントパンダが全頭返還されました。これで30年以上にわたる繁育基地の歴史に一旦のピリオドが打たれたこ...
旅・おでかけ 🏰ホテル川久に泊まるということ 〜パンダと私と、建築と〜
和歌山県・白浜町といえば、多くの人がまず思い浮かべるのが「アドベンチャーワールド」と、そこで愛されてきたジャイアントパンダたちの存在かもしれません。実は私が、白浜の名門「ホテル川久」に宿泊したのは、まさにそのパンダたちが中国へ返還される前日...
文化・アート レミゼラ風呂を観劇して
先日、松岡昌宏さん主演の人気ドラマの舞台を観に行ってきました。作品の詳細は専用のHPに譲るとしまして、私は感想を少し綴りたいと思います。人気ドラマの舞台化についてこの作品「家政夫のミタゾノ」の舞台は今回で2回目になります。前回は、『家政夫の...
暮らし・心・健康 老後不安と衝動買いの間で──“楽しみ”を手放さずお金を整える暮らし方
浪費癖に悩んできた私が「メンタルアカウンティング」と「ナッジ」で見つけた、自分らしい人生設計はじめに：「整えなきゃ」と思いながら、気づけば60代に私はこれまで、「洋服を買いすぎてはクレジット請求に青ざめる」「旅行サイトを見て衝動的に予約して...
学び・仕事・デジタル ◆ ナッジとは？意志に頼らず、行動を後押しするしくみ
「ナッジ（Nudge）」という言葉をご存じでしょうか？直訳すると「ひじで軽くつつく」「そっと背中を押す」。選択の自由を残しながらも、より良い行動を自然と選んでしまうように環境を整える、そんな考え方がナッジです。最近、職場の研修で『ＮＵＤＧＥ...
暮らし・心・健康 ダイエッター＆中高年のための「賢いアイスの選び方」
🍨 暑い季節に負けない！暑くなると、ついつい手が伸びてしまうアイスクリーム。特に中高年やダイエット中の方にとって、「冷たくて甘い誘惑」は悩ましい存在ですよね。でも、ちょっと待ってください。アイスの選び方を変えるだけで、罪悪感も体への負担もぐ...
暮らし・心・健康 ダイエットの中弛みとリバウンドの予兆？！！
さいきん、夜食べすぎたり、パン食を続けてしまったり、と食べ過ぎが止まりません・・・。お腹は膨れているので、ストレスか血糖値の乱れが原因のようです。今のうちに立て直さないと、目標体重どころか大きくリバウンドしそうな悪い予感しかありません。そこ...