レミゼラ風呂を観劇して

先日、松岡昌宏さん主演の人気ドラマの舞台を観に行ってきました。作品の詳細は専用のHPに譲るとしまし...

老後不安と衝動買いの間で──“楽しみ”を手放さずお金を整える暮らし方

浪費癖に悩んできた私が「メンタルアカウンティング」と「ナッジ」で見つけた、自分らしい人生設計はじめ...

◆ ナッジとは？意志に頼らず、行動を後押しするしくみ

「ナッジ（Nudge）」という言葉をご存じでしょうか？直訳すると「ひじで軽くつつく」「そっと背中を押...

ダイエッター＆中高年のための「賢いアイスの選び方」

🍨 暑い季節に負けない！暑くなると、ついつい手が伸びてしまうアイスクリーム。特に中...

ダイエットの中弛みとリバウンドの予兆？！！

さいきん、夜食べすぎたり、パン食を続けてしまったり、と食べ過ぎが止まりません・・・。お腹は膨れている...

中高年ひとり万博ガイド｜楽しみ方と初体験記

はじめに：万博、ひとりで行ってもいいんです「万博は若い人や家族連れが行くところ」――そんなイメージ...

小さな光に願いをこめて──今年もホタル観察会を開催

ここ数年、私は地域で行われている蛍観察会のお世話をしています。初めて関わったときは、ただ「きれいだな...

【緩い糖質制限中でもOK？】話題の「パスコ国産小麦ミニバゲット」を食べてみた感想と注意点

糖質制限をゆるく継続実践している私ですが、やっぱりパンって時々恋しくなりますよね。以前に比べたら随分...

✈️ 中高年・女性ひとり旅 in 上海｜豫園エリアで安心して泊まれたホテル体験記

こんにちは。今回は、初めての上海一人旅で宿泊した豫園（ユィーユェン）エリアのホテルについてご紹介しま...

【中高年初心者向け】私の失敗だらけの株トレード体験談と、利益を積み上げるためのリアルなルールづくり

こんにちは。私は去年から本格的？に株の中期トレードを始めた、ごく普通の中高年初心者です。これから資産...