旅する 若狭三方五湖、大人の周遊モデルコース｜年縞博物館から巡る、無料スポットと後悔しないグルメ旅
三方五湖観光を効率よく、後悔なく楽しみたい方へ。年縞博物館を起点に、名物グルメ（うなぎ・いか丼）と無料の絶景スポットを賢く巡る周遊モデルコースを、実際の見どころとあわせて解説します。「レインボーラインは有料だし、行くべきか迷う」という本音にも正直にお答えします。
もなか｜旅も転機も、しなやかに生きたい60代
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暮らしを整える 「私にもできた」動画作成講座の学びを発信に活かす方法(後編）
前編では、私が動画作成講座を受講し、ジム通いの様子を撮った動画を作ってプロから講評をもらった話をご紹介しました。後編では、講座の構成や、他の受講生の作品から学んだこと、プロのYouTuberならではの裏話をまとめます。▶ 前編はこちらその他...
暮らしを整える 【便秘体験談】続かなかった腸活と、60代の私が「これならできた」たった2つのこと
コーラックを手放した60代の体験談続編。ヨーグルトや大量の食物繊維など、試して失敗した「続かなかった腸活」を正直に告白します。挫折を経てたどり着いた、ずぼらな私でも毎日無理なく続けられた「本当に効果のあった2つのこと」をお伝えします。
暮らしを整える 我慢の引き算から、巡らせる足し算へ。減食で痩せない体に届ける正しい燃料と「1分運動スナック」
頑張って食事を減らしているのに体重が落ちないのは、努力不足ではなく体が「省エネモード」に入っているからです。我慢や無理な運動に頼らず、自分らしく健やかに代謝を再起動させる「具体的な食事の目安」と、日常の隙間に取り入れる「1分間の運動スナック」を詳しく解説します。
暮らしを整える フジドラマ『ラストノート』が問う「人を好きになる意味」世間の正論を越えて生き直す覚悟
毎週木曜・夜10時から放送中のフジテレビ系ドラマ『ラストノート』。世間からの激しい反対や「大人としての分別」を求められる不条理を描いてきた物語も、いよいよクライマックスへ向かっています。傷つき、周囲から責められてまで、なぜ人は誰かを好きにな...
暮らしを整える フジドラマ『ラストノート』第8話の光と寺西拓人の「弱さ」｜画面の違和感に隠された制作陣の狙い
毎週木曜・夜10時から放送中のフジテレビ系ドラマ『ラストノート』。物語が進むにつれて視聴者の間で話題となっているのが、相手役の澄晴を演じる寺西拓人さんの佇まいと、劇中の巧みな映像演出です。「どこか頼りない」「50代の主人公を引っ張っていくに...
暮らしを整える フジドラマ『ラストノート』が映す50代女性の生きづらさ｜なぜ「大人としての分別」ばかり求められるのか
フジテレビ系ドラマ『ラストノート』で描かれる、50代女性への「分別の強要」。世間の正論や周囲の反対に傷ついたとき、私たちはどうやって自分の人生を取り戻せばいいのか。周囲の目に縛られず、自分らしく生きるための視点を考えます。
暮らしを整える 11月のイベントに向けて。過食を防げた安心感とクリニック受診前のリアルな経過報告
食欲抑制剤を中断し普通食へ戻したその後の経過報告。11月の目標達成まで「残り約2ヶ月（60日）」という今だからこそ始めるべき理由、きのこやサバ缶での便秘対策、そして来週のクリニック受診への決意と薬に頼らない食事管理を綴ります。
旅する 秋の大連、本気で調べたワタリガニ時期の計画記録
11月の大連。紅葉が色づき、気温がようやく落ち着き、そして何より「ワタリガニ（飛蟹）」が一年で一番おいしくなる季節——。そんな話を聞いて、今年こそはと本気で旅の計画を立てました。フライトを何パターンも比較し、ホテル予約の壁にぶつかり、現地の...
暮らしを整える コンビニは最新技術とトレンドの宝庫！日常をちょっと潤すスイーツ探検のすすめ
「ケーキ屋さんは敷居が高い」「コンビニは無駄遣い？」と思い込んでいませんか？専門店のパティシエ技術や最先端の工場管理が詰まったコンビニスイーツ。宝探し感覚で「探検」し、日常を無理なく潤すおやつ時間を提案します。