整える 足の不安と向き合いながら参加した、初めてのコンサート体験
足の怪我がある中で初めてコンサートに参戦。事前にプロモーターへ問い合わせ、車いす利用も検討した体験から、アリーナ席の臨場感やバリアフリー配慮の必要性、音楽の力を感じた記録。
2025-12
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整える 【福井・彦兵衛】看板をスルーしていた自分を後悔した。山の麓で出会う「絶品天丼とおろしそば」
平日の休みに「何しよう」となったとき、これまで行ったことのないお店を探検するのはどうかな、と思い立ちました。中高年になった今、扉の向こうを覗いてみたくなったのです。今回は「天丼がおいしい蕎麦屋さん」です
整える 思うように歩けない立場になってみて気づいたこと
30年以上活動するアーティストのライブに初参加。慎重な判断のもとで訪れた会場で、アリーナ席の見え方や音の魅力、移動の大変さと車いす配慮の重要性を実感した体験記。
整える 【60代の腸活】腸は裏切らないと思えるまでに、時間がかかりました
すぐに良くなるわけでも、毎日快調でもない。それでも少しずつ腸との関係は変わりました。「腸は裏切らない」と思えるようになるまでの、地味で現実的な体験を綴っています。
整える 【便秘が怖くなった日】硬い便が詰まり、悶絶した体験から気づいたこと
硬い便が詰まり、油汗が出るほど苦しかった経験が二度あります。恐怖を経て気づいたのは「便は腸からのお便り」だということ。観察するという考え方について書きました。
整える 【60代の腸活】続かなかった私が、それでもやっていた地味な習慣
ヨーグルト、乳酸菌サプリ、通院、歩くこと、水分、ストレッチ。劇的な方法はありませんが、続けてきたことがあります。相乗効果だったと思う、私の腸との試行錯誤をまとめました。
整える 【便秘体験談】下剤が効かなくなった60代の私コーラックを手放すまで
便秘がつらく、毎日便秘薬を5錠飲んでいた時期があります。効かなくなり、不安と焦りが増す悪循環。そこから抜け出すまでの長い過程を、正直に書いています。
整える 【60代の腸活】「腸は第二の脳」と言われても意味がわからなかった私の話
「腸は第二の脳」と言われても、正直ピンとこなかった60代の私。長年の便秘体験をきっかけに、腸と暮らしの関係を少しずつ考え始めました。専門家ではない一人の実感の記録です。
変わる 魔法はなかった。でも、やめない理由ができた。──正直すぎる英語プログラム体験記懺悔編
はじめに 「効く方法」を探している人へ「これをやれば一気に変わる」正直に言うと、どこかでそんな期待をしていました。年齢のせいにも、環境のせいにもしたくない。でも、時間も体力も限られる中で、遠回りはしたくない。だからこそ、提供を受けたこのプロ...
整える 中高年の旅好きさんへ✈定期便なしで使える冷凍弁当、家族の栄養管理にも安心
旅が好きな中高年にとって、留守中の家族の食事や自分の栄養管理は悩みどころ。定期便なしで使える冷凍弁当を、実体験ベースで紹介します。