じぶんを整える 忘れたわけじゃない。順番が崩れただけだ。
優先順位のはなし最近、自分でも「あれ？」と思うことがある。物忘れが増えた、という話ではない。もっと微妙な話だ。「今、何を先にやるべきなのか」が、わからなくなる。たとえば、冷凍食品。冷凍室から袋を取り出して、必要な分だけ使う。残りは、当然なが...
じぶんを整える
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じぶんを整える 50代からの「空腹じゃないのに食べてしまう」恐怖｜薬に頼った私が気づいた現実
「お腹が空いているわけではないのに、時間になると食べてしまう」「目の前に食べ物があると、吸い寄せられるように口に放り込んでしまう」そんな感覚に襲われたことはありませんか？「お腹が空いたから食べる」という、人間としてごく当たり前の脳と身体の連...
じぶんを整える 「諦めない」がしんどい中高年へ。一万回ダメでも、の続きを考える
「一万回ダメでも一万一回目」という言葉に、若い頃は勇気をもらいました。でも中高年になった今、素直に頷けません。理由は、諦めない力より先に「何回挑戦できるか」という現実があるからです。この記事では、諦めることと可能性を捨てることは違う、という...
じぶんを整える 何度も「あなたではない」と言われると、人は自分まで否定されたようになる――アドラー心理学で自己肯定感を立て直す
「私には価値がない」まで落ち込んだとき、考えてみたいこと数か月に一度、ものすごく落ち込むことがあります。きっかけはいつも具体的な出来事。今回は仕事でした。仕事がうまくいかない、職場になじめない、必要とされていない気がする——そんなことが重な...
じぶんを整える 美容医療の「相場」はなぜわからないのか——価格の仕組みと、それでも医師を信じると決めるまで
50代から美容医療を検討する方へ。ヒアルロン酸・ボトックス・糸リフト・フェイスリフトの費用相場と、価格が高額になる理由、比較サイトがない仕組みをわかりやすく解説。後悔しないクリニック選びのポイントも紹介します。
じぶんを整える 目の美容医療手術翌日から仕事。誰にも言わずダウンタイムを乗り切る60代の作戦会議
手術は平日。つまり有休を1日取って、翌日からは普通に出勤します。家族にも、職場にも、誰にも話していません。腫れとアザを抱えて、どう乗り切るか。手術前夜、私は真剣に「言い訳リスト」を作りました。想定される「顔の状態」と言い訳の対応表医師から「...
じぶんを整える 60代、美容医療を決めるまでの迷走記録｜美容鍼・渡韓計画・そして「糸リフトのつもりが手術」になった理由
「いつかやろう」「でも怖い」「でもやっぱり気になる」美容医療を決めるまでの私の頭の中は、ずっとこの繰り返しでした。結論から言うと、「糸リフトをお願いします」のつもりでクリニックに行ったら、まったく違う手術の同意書にサインをしていました。それ...
じぶんを整える 60代で始める医療ダイエットとは｜医師と相談して選んだ過食改善への第一歩
「もう歳だから」と諦めたくない60代の私が、自己流の限界を感じて医師に相談。食欲抑制剤（サノレックス）の力を借りながら、長年やめられなかった夜の間食や過食と向き合う決意と初日のリアルな体験を記録します。
じぶんを整える 【50代・60代】運転中のまぶしさは加齢のせい？サングラスが手放せない理由と「目の病気」の可能性
最近、車の運転中に「まぶしい」と感じてサングラスが手放せない……。単なる加齢や日差しのせいだと思っていた症状の裏には、実は目の病気が隠れているかもしれません。美容や見た目の悩みの前に知っておきたい、目の健康と受診の大切さをまとめました。
じぶんを整える 「定期を解約します」で絶句された美容医療カウンセリング
前回の記事で私は大いに迷走しながら、美容医療を受けることに決めたことを書きました。今回は気になる資金繰りについてまとめました。見た目をとるか倹約をとるかあれこれ延々説明していただき、結局10年先を見据えた治療プランが現実味を帯びてきたときの...