整える ガラス瓶と、変わっていく私たち
手がすべった。瓶がわれた県外への遠征から帰ってきた日のことだ。朝から出かけていて、帰宅した頃にはすっかり疲れていた。帰り道ではケーキを食べ過ぎて胸焼けまでしている。夕食も入らない。そんな一日だった。家に着いて、胃薬を飲もうとした。その時であ...
整える
整える 整える ケーキ２個と、心と体の時間差と
楽しみな多気ヴィソンへ先日、県外へ遊びに行った。帰り道には、多気ヴィソンに寄るつもりだった。私はあそこが好きである。おいしいもの、かわいいものが大渋滞している。あちら方面へ出かけると、つい立ち寄りたくなる。今日は何を食べようか。そんなことを...
整える 犬の幼稚園で思い出したこと
我が家の犬が、犬の幼稚園の体験入園をすることになった。申し込んだのは同居している子どもで、平日に休みのある私が送迎係を頼まれた。正直なところ、私はあまり乗り気ではなかった。理由はいくつかある。まず、私は平日に休みがある。家で犬と過ごす時間も...
整える 10年ぶりの献血で気づいた、大人の「時間の使い方」と健康の期限
10年ぶりに献血へ足を運びました。かつて拒絶された経験を経て、今、改めて向き合う「社会との接点」。予約という効率的なルールの中で考えた、60代からの健康管理と、自立した大人の時間の過ごし方について綴ります。
整える 意外と深い炭酸水の世界
前回、「ドラッグストアの炭酸水がすっぱい」という記事を書きましたが、今日買った、同じくPB（プライベートブランド」の炭酸水は私の口にあったので、追加の記事を書きます。スーパーの炭酸水を買ってみましたこちらはバローの「ストロングソーダ」という...
整える ドラッグストアの安い炭酸水が「すっぱい」と感じる理由。50代からの賢い選び方と家飲みの小さな贅沢
「ドラッグストアの安い炭酸水って、なんとなく酸っぱくて不味い…」と感じたことはありませんか？その違和感は、あなたの味覚が正しい証拠です。添加物がないのになぜ酸っぱいのか、安さの秘密と、毎日の晩酌が劇的に美味しくなる大人の選び方を解説します。
整える 50代・60代の人間関係｜なぜか「余計なこと」まで喋ってしまうあなたへ贈る、心の境界線の守り方
地域の濃い人間関係や職場で、つい自分の家族や過去の話を喋りすぎて後悔していませんか？年齢を重ねると心のバリアが緩む理由と、車の中などの「密室」で秘密を守るための、静かで論理的な防衛策をお伝えします。
整える 50代・60代からの小さな探検。ほどよい距離感で楽しむ「大人のピクニック」のすすめ
日常から少しだけ離れた、電車で20分ほどの距離。そこには、大人の心をみずみずしく満たす「小さな探検」の空間が広がっています。気負わないピクニック要素を取り入れた、外遊びの魅力と心の整え方をご紹介します。
整える 50代・60代の新しい仕事｜午後の猛烈な眠気はなぜ？無理なくできる対策と心の整え方
50代・60代になって始めた新しい仕事。午後に襲う猛烈な眠気に悩まされていませんか？その原因は怠けではなく、昼食による血糖値の変動や心身の疲労が関係しています。カウンセラーの視点から、職場で今すぐできる具体的な対策と、周囲の目を気にせず心地よく働くためのヒントをお届けします。
整える 大人の福井旅。SNSには載らない「五感をひらく」静かな知的好奇心の満たし方
福井駅前からバスに揺られて訪れる、大人のための静かな文化スポット。SNSの映えスポットとは一線を画す、古代の漢字世界や土地の精神に触れ、自分の五感を呼び覚ます「そっと心が整う旅」をご提案します。