腸活

コーラックを手放した60代の体験談続編。ヨーグルトや大量の食物繊維など、試して失敗した「続かなかった腸活」を正直に告白します。挫折を経てたどり着いた、ずぼらな私でも毎日無理なく続けられた「本当に効果のあった2つのこと」をお伝えします。

すぐに良くなるわけでも、毎日快調でもない。それでも少しずつ腸との関係は変わりました。「腸は裏切らない」と思えるようになるまでの、地味で現実的な体験を綴っています。