もなか｜旅も転機も、しなやかに生きたい60代

「運動しないと痩せない」——これは必ずしも正しくありません。しかし、運動がダイエットにとてもポジティブな影響を与えることは確かです。特に中高年になると代謝が落ち、若い頃と同じ食生活でも体重が増えやすくなります。そこで、効果的にダイエットをす...

姿勢診断を受けたら…「スウェイバック気味です」先日、健康に関するイベントでAI姿勢診断を受けてみたところ、まさかの 「スウェイバック気味」 という診断結果がスウェイバックとは「スウェイバック」とは、骨盤が後傾し、腰椎が平坦化していることで、...

姿勢診断を受けたら…「スウェイバック気味です」先日、健康に関するイベントでAI姿勢診断を受けてみたところ、まさかの 「スウェイバック気味」 という診断結果が！スウェイバックとは？「スウェイバック」とは、骨盤が後傾し、腰椎が平坦化していること...

最近、すっかりいちごにはまっています。甘くてジューシーな旬のいちごが、以前より手ごろな価格で手に入るようになりましたね。さらに、各地でいちご狩りが開催されていて、気軽に楽しめるのも魅力です。日本のいちごは300品種以上「マツコの知らない世界...

〜送料無料でお得♪ 自分へのご褒美にもぴったりなレチノールスキンケアセット〜今年の母の日は「美しさ」を贈りませんか今年の母の日は5月11日(日)です。毎年の母の日、プレゼント選びに迷ってしまうことはありませんかお花やお菓子も素敵ですが、「い...

三半規管が弱いと、めまいが起こりやすくなったり、乗り物酔いしやすくなったりしますよね。私は、結構昔から弱くて、乗り物酔いもひどかったのです。今でも、体調が悪いと乗り物酔いになったり、仰向けになっても目が回ることがあります。でも、健康を維持す...

地元で評判の焼肉屋さん肉好き必見ジューシーなステーキを楽しめる老舗レストラン【焼肉ふくよし】でランチを食べてきました。地元で愛され続けるこのお店、初めて訪れましたが、その美味しさに感動今回は、その魅力を詳しくお伝えします。こだわりのステーキ...

こんにちは今日は牛乳からクリームチーズを実際に作った際に失敗したのでリカバリーした話題です。　実は先日、動画を見ながら作り方を記事にまとめたのですが…実際にやってみたら、まさかの失敗「えっなんで」と自分でもびっくり。ネットで調べても、ほとん...

牛乳で「クリームチーズ」が作れたら嬉しいですよね。ダイエット中でも良質のタンパク質や添加物の入っていないものを楽しみながら食べると「また、頑張ろう」ってメンタル的にもいいものです。と言うわけで、動画サイトから簡単にできそうなものを見つけて記...