旅する ラッコの魅力がたっぷり鳥羽水族館で見た「ラッコ」の可愛さと人気の理由
ラッコとは、海に生息する小型の哺乳類で、丸い体に愛らしい顔、そして水面で寝転がる姿がとてもキュートです。特に日本では、ラッコを飼育している水族館は少なく、現在飼育下にいるラッコは、なんと日本全国でたった匹だけで、アラスカラッコが三重県の鳥羽...
もなか｜旅も転機も、しなやかに生きたい60代
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じぶんを整える 桑の葉茶で血糖値・血圧をサポート美容と健康に効く習慣づくり
「クワの葉」で健康生活 最近、ダイエットや健康に良い食品として「クワの葉」が注目されているのを動画で見て、試してみたいと思いました。血糖値や血圧の改善、ダイエットサポートに役立つと言われている「クワの葉」ですが、探すと、意外にありませんでし...
暮らしを整える 「プロのYouTuberに学ぶ」〜講師からのアドバイスで１分動画作ってみた（前編）
動画作成の講座を受講した経緯と実践 最近、健康情報検索などでYouTube視聴ばかりしています。みているうちに自分でも撮ってみたい、という欲が少し出てきました。でも、「動画を作成したいけど、どこから始めたらいいか分からない」…と思っていたと...
暮らしを整える ダイエット効果も期待できる！血糖値コントロールに役立つ食べ物＆飲み物とは？
食生活の乱れをリセット！病院食をきっかけに始めた本気のダイエット長年ダイエットに取り組んでいるものの、最近は食生活が乱れ、体重増加が顕著になってしまっていました。しかし、先日入院し、病院食を体験したことが大きな転機に。これを機に、食生活の改...
暮らしを整える 新しい年に挑戦する書道の魅力〜私が書道を始めた理由とその効果
新しい年を迎え、私は「新しい趣味を始める」という挑戦を決意しました。多くの人が新年に目標を立てますが、私が選んだのは書道でした。書道はただの文字を書くことではなく、心を整え、集中力を高める素晴らしい手段であることを実感しています。書道を選ん...
暮らしを整える 足の腫れものと不安/入院を経て感じた大切な気づきと受診の重要性
入院のきっかけと治療内容私は10年以上前から足にできものがあったのですが、特に痛くもなかったため放っておいたのでした。しかし、ある時、マッサージ師から「悪性腫瘍では困るよ」「皮膚は最大の臓器」といわれ受診を勧められました。そこでヶ月前に思い...
暮らしを整える 福井・足羽山の新たな憩いの場『無碍山房 福井』—自然と調和するおしゃれカフェ
福井市の里山・足羽山に、新たな癒しのスポットが誕生しました。2025年1月11日からプレオープン中の『無碍山房 福井』は、足羽山の豊かな自然と調和した落ち着いた雰囲気が魅力のカフェです。2月8日のグランドオープンに向け、すでに多くのアンテナ...
暮らしを整える 家庭で料理のレパートリーを増やす方法10プラス選
毎日の料理、ついつい同じメニューばかりになっていませんか忙しい日々の中では新しいレシピを試す余裕がないと思いがちですが、少しの工夫で家庭料理が驚くほど充実します。今回はプロ級のスキルを必要とせず、家庭で簡単に取り入れられる料理のレパートリー...
暮らしを整える 2025年、自宅で始める水耕栽培挑戦する楽しさを味わおう
水耕栽培は、土を使わずに簡単にガーデニングが楽しめる方法です。これからの季節、春に向けて、自宅のベランダやキッチンで自分だけの小さな菜園を作ってみませんか心身ともにリフレッシュしましょう。
暮らしを整える 健康的なウォーキング音楽で楽しみながらフィットネスを始めよう【エイジフル世代向け】
体を動かすことは健康維持だけでなく、心のリフレッシュにも繋がります。特に最近では、短時間でできるフィットネスが注目を集めています。例えば、自宅でのワークアウトやヨガ、ピラティスなど、自分のペースでできる運動が増えていますが、手軽に取り組める...