暮らしを整える 一年を四つの漢字で振り返る 私の場合
〜ブログを手がかりにする「一年内観」〜今年は、ただ「忙しかったなぁ」で終わらせるのではなく、自分自身を静かに見つめる時間――いわば「一年内観」 をしてみようと思いました。本当は、日記やスケジュール帳をめくりながら振り返るのが王道なのかもしれ...
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暮らしを整える 【食べきってから始めるダイエット】11月の和装をきっかけに、買わない勇気を取り戻す
ダイエット再始動最近、なんだか体が重い。鏡を見るたびに「うーん」と唸る回数が増えてきました。そんな折、11月に久しぶりの和装をする予定が入りました。やはり着物はごまかしがきかない……。このままでは帯の上にお腹が“こんにちは”してしまう。そん...
暮らしを整える 帯に負けない体づくり。満腹中枢が迷子になった私の「着物ダイエット宣言」
■ はじめに｜着物を前にして、気づいてしまった現実11月、久しぶりに着物を着る予定ができました。嬉しい反面、「今のままじゃ帯よりお腹が前に出る…」と鏡の前で冷や汗。ジムには通っています（課金もしてます）。ダンササイズもちゃんと行ってます。汗...
暮らしを整える ダイエット、再び。初心思い出した。
前回のダイエットのきっかけはこれだった今回の通院で、春頃から始めたダイエットについて聞かれ、そういえば、と思い出した。きっかけは、冬に受けた足のできものの切除手術だった。この冬、昔からずっとあった足のできものを切除する手術を受けた。一泊だけ...
暮らしを整える ダイエット効果も期待できる！血糖値コントロールに役立つ食べ物＆飲み物とは？
食生活の乱れをリセット！病院食をきっかけに始めた本気のダイエット長年ダイエットに取り組んでいるものの、最近は食生活が乱れ、体重増加が顕著になってしまっていました。しかし、先日入院し、病院食を体験したことが大きな転機に。これを機に、食生活の改...