暮らしを整える 帯に負けない体づくり。満腹中枢が迷子になった私の「着物ダイエット宣言」
■ はじめに｜着物を前にして、気づいてしまった現実11月、久しぶりに着物を着る予定ができました。嬉しい反面、「今のままじゃ帯よりお腹が前に出る…」と鏡の前で冷や汗。ジムには通っています（課金もしてます）。ダンササイズもちゃんと行ってます。汗...
2025-10
暮らしを整える 
暮らしを整える 「ベジチェックで判明私の“野菜不足”と、じゃあ何を食べればいいのか問題」
■ 万博で出会った“ベジチェック”との衝撃の出会い万博会場の通路にあった、小さな測定ブース。「ベジチェック」と書かれた機械に手をのせると、野菜をどれくらい食べているかが数値で見えるというのです。面白半分で手のひらをのせてみたら、表示されたの...
旅する 🐼和歌山のパンダが帰った成都へいきたい妄想が止まらない私の爆笑リベンジ旅行計画
待ってました和歌山・アドベンチャーワールドから中国へ帰った頭のパンダ。そのうち頭が、ついに成都で公開されたというニュースを見た瞬間――心のスイッチが「旅モードON」になってしまった。結浜だけじゃなく、もう永遠に会えないかも、と諦めていた良浜...
旅する ◆メルボルンの治安について—実際に歩いて感じたこと
６０代女性がメルボルンに一人旅した経験を元に「海外旅行での治安」についてまとめました。準備をして楽しく過ごす工夫を紹介します。
暮らしを整える 「英語が苦手でも大丈夫メルボルンひとり旅で気づいた“勇気と準備”の大切さ」
オーストラリアメルボルンへの一人旅。英会話も苦手な中高年に必要なものについてまとめました。
旅する メルボルン旅行記物価とお金事情編 ― 中高年目線で見た“リアル”
メルボルンのお金事情「メルボルンオーストラリアは物価が高いらしい」「どれくらいお金を用意すれば安心」これは旅に出る前、私が一番気になっていたことです。実際に行ってみると――コーヒー1杯5ドル、クロワッサン9ドル、モーニング30ドル…。でも、...
旅する ■メルボルン旅 服装・天候編リアルな中高年目線
「メルボルンは1日に四季がある」とよく言われますが、まさにその通りでした。理由を調べると、南極からの冷たい風と内陸からの暖かい空気がぶつかる地形的な特徴によって、天候が急変しやすいからだそうです。朝と昼、晴れと雨の差が激しく、薄着で出たかと...
暮らしを整える ☕メルボルン・コーヒーキャピタルを歩く
——中高年ひとり旅でも楽しめる、香り高いひととき——メルボルンのカフェに「グルメにはあまり興味がない私でも、なぜかカフェだけは気になった」それがメルボルンの不思議なところです。街を歩けば、どこもかしこもカフェ。出勤前の人、観光客もみんな、手...
旅する 🍽 メルボルンの食事ってどうなの――60代ひとり旅のリアル体験
旅先で一番気になるのは、食事のこと。その国ならではの料理や名物は気になりますよねでも正直に言えば、私はグルメに特別な関心があるわけではありません。「時間通りに食きちんと食べなければ…」というプレッシャーもそこまで必要ないタイプ。それは、近年...
旅する 🌊 グレート・オーシャン・ロード歴史と自然が織りなす絶景ドライブオプショナルツアー②
🛠️ 戦争の記憶を刻む道グレート・オーシャン・ロードは、1919年から1932年にかけて約3,000人の帰還兵によって手作業で建設されました。彼らの多くは第一次世界大戦での経験を経て、復員後の生活の一環としてこの壮大なプロジェクトに従事しま...