暮らしを整える 老後不安と衝動買いの間で──“楽しみ”を手放さずお金を整える暮らし方
浪費癖に悩んできた私が「メンタルアカウンティング」と「ナッジ」で見つけた、自分らしい人生設計はじめに：「整えなきゃ」と思いながら、気づけば60代に私はこれまで、「洋服を買いすぎてはクレジット請求に青ざめる」「旅行サイトを見て衝動的に予約して...
もなか｜旅も転機も、しなやかに生きたい60代
暮らしを整える 
暮らしを整える ◆ ナッジとは？意志に頼らず、行動を後押しするしくみ
「ナッジ（Nudge）」という言葉をご存じでしょうか？直訳すると「ひじで軽くつつく」「そっと背中を押す」。選択の自由を残しながらも、より良い行動を自然と選んでしまうように環境を整える、そんな考え方がナッジです。最近、職場の研修で『ＮＵＤＧＥ...
暮らしを整える ◆ ナッジとは意志に頼らず、行動を後押しするしくみ
「ナッジNudge」という言葉をご存じでしょうか直訳すると「ひじで軽くつつく」「そっと背中を押す」。選択の自由を残しながらも、より良い行動を自然と選んでしまうように環境を整える、そんな考え方がナッジです。最近、職場の研修で『 実践行動経済学...
暮らしを整える ダイエッター中高年のための「賢いアイスの選び方」
🍨 暑い季節に負けない暑くなると、ついつい手が伸びてしまうアイスクリーム。特に中高年やダイエット中の方にとって、「冷たくて甘い誘惑」は悩ましい存在ですよね。でも、ちょっと待ってください。アイスの選び方を変えるだけで、罪悪感も体への負担もぐっ...
旅する 中高年ひとり万博ガイド楽しみ方と初体験記
はじめに万博、ひとりで行ってもいいんです「万博は若い人や家族連れが行くところ」――そんなイメージを持っていませんか実際に足を運んでみて思ったのは、「中高年の一人旅」こそ、自由で、疲れすぎず、ちょうどいいペースで楽しめる万博のスタイルだという...
旅する 中高年ひとり万博ガイド｜楽しみ方と初体験記
はじめに：万博、ひとりで行ってもいいんです「万博は若い人や家族連れが行くところ」――そんなイメージを持っていませんか？実際に足を運んでみて思ったのは、「中高年の一人旅」こそ、自由で、疲れすぎず、ちょうどいいペースで楽しめる万博のスタイルだと...
暮らしを整える 小さな光に願いをこめて──今年もホタル観察会を開催
ここ数年、私は地域で行われている蛍観察会のお世話をしています。初めて関わったときは、ただ「きれいだな」と見とれていた蛍の光ですが、年を重ねるにつれて、その小さな光が語る自然のこと、環境のこと、人の暮らしとの関わりについて、より深く考えるよう...
暮らしを整える 【緩い糖質制限中でもOK】話題の「パスコ 国産小麦ミニバゲット」を食べてみた感想と注意点
糖質制限をゆるく継続実践している私ですが、やっぱりパンって時々恋しくなりますよね。以前に比べたら随分抑えられるようにはなりましたが、麦の香ばしい香りには誘惑がいっぱいです・・・。そんな中、動画サイトで「体によくて美味しい」と紹介されていたの...
旅する ✈️ 中高年・女性ひとり旅 in 上海豫園エリアで安心して泊まれたホテル体験記
こんにちは。今回は、初めての上海一人旅で宿泊した豫園ユィーユェンエリアのホテルについてご紹介します。観光にも便利で、女性一人でも安心して滞在できたホテルだったので、これから上海を旅される方の参考になれば嬉しいです。🏨 宿泊データ✅ 宿泊した...
暮らしを整える 【中高年初心者向け】私の失敗だらけの株トレード体験談と、利益を積み上げるためのリアルなルールづくり
こんにちは。私は去年から本格的？に株の中期トレードを始めた、ごく普通の中高年初心者です。これから資産形成を考えたい皆さんのために、私自身のリアルな失敗談と、そこから学んだこと、そして今取り組んでいる「損を最小限にしながら着実に利益を積み上げ...