【2025年版】上海ひとり旅・実用情報まとめ｜地下鉄・アリペイ・観光を60代女性が解説

「中国語が全くできない」「キャッシュレス化が進んでいると聞いたけど、外国人は使えるの？」「一人で行っても大丈夫？」
60代の私も、出発前は同じ不安を抱えていました。でも実際に行ってみると、上海は中高年の一人旅でも十分楽しめる街でした。
このページは、実際に体験した「上海旅行の実用情報」を一か所にまとめたものです。

【準備①】Alipay（アリペイ）の設定：外国人でも使えます
上海はほぼキャッシュレス社会です。現金が使えない場面も増えています。外国人がAlipayを設定する手順、実際に詰まったポイントも含めてまとめました。
日本のクレジットカードでチャージ可能
設定は日本出発前に済ませておくのがベスト
WeChat Payも合わせて準備しておくと安心
➡ 外国人がAlipayを設定した手順【2024-2025年版】上海旅行前に確認すること

【準備②】中国の便利アプリ7選：出発前にダウンロードしておくもの
地図・決済・グルメ・交通、上海旅行で実際に使ったアプリをまとめています。GoogleマップもLINEも中国では使えないので、事前準備が必須です。
➡ 【中高年・初めての上海旅行に】短期滞在でも安心！お守り代わりに入れておきたい中国の便利アプリ7選

【移動】上海地下鉄の乗り方：60代一人旅で実際に使った路線・アプリ・支払い方法
上海の地下鉄は路線が多く最初は戸惑いますが、乗り方さえわかれば移動コストが格段に下がります。Alipayで乗車できるので現金不要です。
➡ 上海地下鉄の乗り方完全版｜60代一人旅で実際に使った路線・アプリ・支払い方法

【移動②】美団バイク（シェアサイクル）の使い方
上海市内の短距離移動に便利な美団バイク。Alipayと連携して使えます。実際に乗ってみた手順をまとめました。
➡ 上海・美団バイクの使い方

【観光①】外灘（バンド）夜景：夜の黄浦江沿いを歩いた中高年一人旅
上海といえば外灘の夜景。実際に歩いてみた感想と、おすすめの時間帯・アクセス方法をまとめています。
➡ 外灘ライトアップ、やっぱり行ってよかった夜の黄浦江沿いを歩いた中高年一人旅

【観光②】黄浦江クルーズ：チケット購入から乗船まで60代一人でも大丈夫だったか
夜景をさらに楽しむなら黄浦江クルーズがおすすめ。チケットの買い方から乗船手順まで、一人でも問題なかった体験をまとめています。
➡ 黄浦江クルーズ体験記｜チケット購入から乗船まで60代一人でも大丈夫だったか

【観光③】上海ディズニーランド：60代一人旅の攻略ガイド
一人でディズニーランドへ行く60代。チケット・アクセス・おすすめの過ごし方を実体験でまとめました。
➡ 上海ディズニーランド60代一人旅の攻略ガイド｜チケット・アクセス・おすすめの過ごし方

【グルメ】上海で食べてよかったもの・楽しみ方
一人旅でも入りやすいお店、美団（フードデリバリー）の使い方も含めてまとめています。
➡ 上海グルメの楽しみ方

【モデルコース】3泊4日ゆる観光プラン
欲張らず、でも上海らしさを感じたい。中高年女性一人旅にもやさしい、移動少なめのゆったりプランです。
➡ 【中高年女性ひとり旅におすすめ】午後着・午前発でも楽しめる！上海3泊4日ゆる観光モデルコース

【通信】上海でのネット接続：WiFiレンタルvseSIM
中国ではVPN規制があるため、日本で使っているアプリがそのまま使えない場合があります。通信手段の準備は出発前に必ず確認してください。
▶ 海外WiFiレンタルの申し込みはこちら（中国対応・日本で受け取り可能）

おわりに
中国語ゼロ・スマホ操作に不安あり・60代一人旅。それでも上海は楽しめました。
準備さえしっかりしておけば、言葉の壁よりも「街のエネルギー」に圧倒される体験ができます。このページが、あなたの上海旅行の準備に役立てば嬉しいです。