上海女子一人旅5日間モデルコース & ホテル案内

旅する
2025.03.01

今日から月。少しずつですが、暖かくなってきました。今まで、家にこもりがちでしたが、どこかへお出かけしたくなってきた私。

前々から気になっていた中国「上海」。ビザが免除になっているのを利用して行ってみたいな、と思っています。急に思い立ったので、なかなかリサーチが不十分ですが、計画を立ててみました。

私が住んでいる県の近くからも直行便がでていて、時間もかからずに行けることがわかり「え東京へ新幹線で行くより早いの」と再認識。シミュレーションだけでも十分楽しいですね。

女子一人旅、安全第一で押さえるべきポイントは

📌 旅行のポイント

✅ 安全 & 便利なエリアに宿泊南京東路・静安寺・外灘周辺がオススメ
✅ 定番おしゃれスポットをバランスよく巡る
✅ 一人でも楽しめるレストランやカフェを厳選
✅ 地下鉄 & タクシーを活用して移動しやすく

🌸 5日間モデルコース 🌸

🗓 Day 1到着 & 外灘ナイトビュー

🚀 午後小松空港発 → 上海浦東空港着
🛃 リニアモーターカー & 地下鉄で市内へタクシーなら約1時間
🏨 ホテルチェックイン南京東路周辺が便利
🌆 夜外灘で夜景散策 & ルーフトップバー
📍 外灘The Bundライトアップされた歴史建築と浦東の高層ビル群が美しい✨
🍸 バンドエリアのルーフトップバーThe Fellas Terrace、POP American Brasserieなど

🗓 Day 2レトロ上海 & アート散策

🍜 朝ローカル朝食「小籠包」
📍 豫園Yu Garden城隍廟明時代の庭園上海らしい古い町並み
☕ 昼田子坊Tianzifangでおしゃれカフェ巡り
🖼 M50 クリエイティブパーク現代アート好きなら◎

🚶‍♀️ 夕方フランス租界のプチ散策おしゃれブティック & カフェ巡り
🍽 夜静安寺周辺のモダン中華人気の「福和慧」など

🗓 Day 3上海ディズニー or 水郷古鎮朱家角

🎢 A. 上海ディズニーランドディズニー好きなら1日がっつり…チケットは公式アプリのほか、　trip.comやklookで事前購入できます。その際、「全員のパスポート番号」が必要です。
⛩ B. 朱家角Zhu Jia Jiao運河沿いの古鎮で水上クルーズローカルグルメ

🏙 夜南京西路でショッピング久光百貨、Plaza 66 など
🍸 ホテルのスパやナイトラウンジでリラックス

🗓 Day 4モダン上海 & 文化体験

🏙 朝上海タワー & 上海中心大厦展望台で絶景
🛍 昼新天地エリアでショッピング & 上海雑貨
🧧 午後中国茶体験 & 漢方エステ一人旅でも楽しめる
🍽 夜カジュアル上海蟹ディナー秋なら必食

🗓 Day 5最終日 & お土産ショッピング

🍽 朝ホテルでゆったりブランチ
🛍 最後のショッピング南京東路 or AP Plaza for Fake Market
✈️ 午後空港へ移動 & 帰国

🏨 オススメ宿泊エリア & ホテル

✅ 南京東路周辺初めてなら一番便利

✅ 静安寺エリアおしゃれ & 落ち着き

✅ 新天地 & フランス租界エリアおしゃれなカフェ巡り派に

💡 ホテル選びのポイント

  • 地下鉄駅近く or タクシー移動が楽な立地
  • 一人でも安心して泊まれる評判の良い宿
  • 夜景 or 静かな環境が選べる

📌 女子一人旅の安心ポイント

🔹 夜遅くのタクシーは「DiDi」アプリを使う中国版Uber
🔹 WeChat Pay & Alipayを事前に設定すると超便利・・・これ、前回私は日本でクレジットカードと紐付けしていったにもかかわらず、中国で使えなかったという苦い経験が…。今度こそリベンジしたいです
🔹 ホテルのフロントで「行きたい場所の中国語表記」をもらう…これも日本で準備していった方がいいですね。
🔹 ローカルフードは清潔なお店を選ぶ有名店 or モール内の店舗

🔹地図アプリは「goggle」ではなく、「百度地図」をダウンロードしておく。…goggleではうまく表示できない場所があります。
🔹 Wi-Fiルーター or eSIMを事前準備

💡 まとめ

上海は一人旅でも楽しめる都市**「歴史モダングルメアート」**をバランスよく組み込んだ5日間プランなら、初めてでも大満足の旅になります✨ ホテルは南京東路周辺が便利で安心、移動は地下鉄タクシーを活用すれば楽に回れます

気になる旅の予算は

💰 上海5日間の予算目安女子一人旅

旅のスタイルによりますが、中級〜少し贅沢な旅を想定して、以下の予算感をまとめました。

📌 1. 大まかな予算感5日間・1人

項目節約旅約標準旅約贅沢旅約
航空券往復¥50,000¥70,000¥100,000
ホテル4泊¥30,0003つ星¥50,0004つ星¥100,0005つ星
食費1日3食カフェ¥10,000¥15,000¥25,000
交通費地下鉄・タクシー¥5,000¥7,000¥10,000
観光・アクティビティ¥10,000¥15,000¥30,000
ショッピング・お土産¥5,000¥15,000¥30,000
合計5日間¥110,000¥172,000¥295,000

📌 2. 予算詳細

✈️ 航空券往復¥50,000〜¥100,000

  • LCCやプロモーション価格なら ¥50,000前後
  • フルサービスキャリアなら ¥70,000〜100,000

🏨 ホテル4泊¥30,000〜¥100,000

  • コスパ重視3つ星ホテル南京東路周辺 → 1泊¥7,000前後
  • 快適おしゃれ4つ星ホテル静安寺・フランス租界 → 1泊¥12,000前後
  • ラグジュアリー5つ星ホテル外灘・南京西路 → 1泊¥25,000前後

🍜 食費1日3食カフェ¥10,000〜¥25,000

  • ローカル中心屋台や食堂 → 1食 ¥500〜¥1,500
  • カフェレストランも利用 → 1食 ¥2,000〜¥4,000
  • 高級中華やフルコース → 1食 ¥5,000〜¥10,000

🚕 交通費地下鉄・タクシー¥5,000〜¥10,000

  • 地下鉄中心なら 1日¥500ほど
  • タクシーやDiDiも活用 1日¥1,500〜¥2,500

🎡 観光・アクティビティ¥10,000〜¥30,000

  • 豫園・M50・田子坊など無料スポット多め → ¥10,000以内
  • 上海タワーや水郷観光など有料体験 → ¥15,000ほど
  • ディズニーや高級スパも追加 → ¥30,000以上

🛍 ショッピング・お土産¥5,000〜¥30,000

  • 最小限お菓子や雑貨 → ¥5,000
  • コスメ・漢方・ブランド品も → ¥15,000〜¥30,000

📌 3. まとめ旅のスタイル別予算

💰 節約旅¥110,000前後
→ LCC利用3つ星ホテル、ローカルフード中心

💎 標準旅¥172,000前後
→ フルサービス航空券4つ星ホテル、カフェやレストランも楽しむ

✨ 贅沢旅¥295,000以上
→ 5つ星ホテルディズニーや高級スパ、ブランドショッピング

💡 おすすめ節約ポイント

  • LCCやプロモーション航空券を探す
  • 地下鉄DiDiを使いこなす
  • ホテルは立地重視でコスパの良い4つ星を選ぶ

これで上海の旅、計画しやすくなると思います🎵

🏙️ 上海一人旅治安重視のおすすめプラン

一人旅で治安を最優先するなら、宿泊エリアと移動手段がポイントです。
特に女性の一人旅では「安全なエリア」「夜でも安心な移動」「トラブル回避」が大事。

📌 1. 治安重視のおすすめエリアホテル選び

上海は比較的安全ですが、 観光客が多く、警察の巡回もあるエリア が安心です。

🛏 治安が良いエリアTOP3

エリア特徴おすすめ度
外灘バンド・南京東路エリア夜景が美しく、観光地として有名。高級ホテルが多く、夜遅くまで人通りが多い。★★★★★
静安寺・南京西路エリア高級住宅街ショッピング街。オシャレなカフェやデパートが多く、欧米人の駐在員も多い。★★★★★
フランス租界新天地・衡山路カフェやレストランが並ぶおしゃれエリア。外国人が多く、比較的治安が良い。★★★★☆

📌 2. 治安快適さを重視したおすすめホテル4つ星・5つ星

価格は1泊 ¥12,000¥25,000 くらいを想定。

ホテル名エリア特徴価格帯1泊
The Yangtze Boutique Shanghaiヤンツェブティック上海南京東路クラシカルで雰囲気◎、地下鉄「人民広場」駅すぐ¥15,000前後
Radisson Blu Hotel Shanghai New Worldラディソンブル南京東路有名な円形展望レストラン付き。観光地が徒歩圏内¥14,000前後
Okura Garden Hotelホテルオークラ上海フランス租界日本人に人気、落ち着いた雰囲気で治安◎¥17,000前後
JW Marriott Shanghai at Tomorrow SquareJWマリオット上海南京西路高層階の夜景が美しい、高級ホテル¥25,000前後

💡 ホテル選びのポイント

  • 南京東路 or 静安寺周辺 → 夜でも明るく、治安が良い
  • 4つ星以上 → フロント対応がしっかり

まとめ

いかがでしたか

こうやって計画を立てていてくと、楽しくなるし、調べたり、じゅんびしたりすることがわかってきますね。漠然と考えているより整理しやすいので、より楽しさが膨らみます。

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